Podcast #438: Rozvoj skutečného situačního povědomí

Podcast #438: Rozvoj skutečného situačního povědomí

Pokud byste se ocitli v situaci s násilným útočníkem, věděli byste, co máte dělat? I když je snadné si myslet, že byste se instinktivně rozhodli správně, pravdou je, že pokud jste předem nevytvořili a neprovedli plán, pravděpodobně uděláte špatnou a možná smrtelnou volbu.

Můj dnešní host strávil více než dvě desetiletí tím, že učil lidi, jak se vypořádat s hrozbami, a co je ještě důležitější, jak se jim v první řadě vyhnout. Jmenuje se Dr. Gav Schneider a je odborníkem na řízení a zabezpečení osobních rizik a autoremMohu vidět vaše ruce: Průvodce situačním povědomím, řízením osobních rizik, odolností a bezpečností.Dnes v pořadu Gav sdílí největší chybu, které lidé dělají, pokud jde o jejich osobní bezpečnost, a proč je pochopení toho, že zločinci mají výhodu, zásadní pro zajištění bezpečnosti vás a vaší rodiny. Poté nás provede tím, jak rozvíjet situační povědomí, abychom se mohli vyhnout problémům dříve, než nastanou, proč je důležité mít více akčních plánů, když dojde k útoku, a proč je realistický trénink zásadní pro to, abyste byli připraveni se bránit.

Zobrazit hlavní body

  • Největší chyba, kterou lidé dělají, pokud jde o jejich osobní bezpečnost
  • Proč lidé tolik odmítají, že se dějí špatné věci?
  • Pochopení myšlení zločince
  • Kolik času skutečně potřebujete věnovat své osobní bezpečnosti
  • Aplikace Paretova principu na vaši ochranu
  • prosilience vs odolnost
  • Jak se násilí ve skutečnosti projevuje v reálném životě
  • První krok k vytvoření situačního povědomí v jakékoli situaci
  • Co byste měli hledat, když jste venku a chystáte se uvědomit si to?
  • Jak se vyhnout panice v život ohrožující situaci
  • Zvládnutí smyčky OODA
  • Rozdíl mezi sportovním bojem a bojem o život

Zdroje/Lidé/Články uvedené v podcastu

Obal knihy

Poslechněte si podcast! (A nezapomeňte nám zanechat recenzi!)

Dostupné na itunes.

K dispozici na šití.



Soundcloud-logo.

Kapesní vysílání.

Google podcast.

Spotify.

Poslechněte si epizodu na samostatné stránce.

Stáhněte si tuto epizodu.

Přihlaste se k odběru podcastu v přehrávači médií podle vašeho výběru.

Sponzoři podcastů

Atletičtí zelení. Nejkompletnější doplněk celých potravin, který je k dispozici, a navíc chutná fantasticky. Přejděte naAthleticGreens.com/maninessa získejte 20 cestovních balíčků ZDARMA ještě dnes.

Saxx spodní prádlo.Všechno, co jste nevěděli, jste potřebovali ve spodním prádle. Získejte slevu 5 $ plus poštovné ZDARMA na první nákup, když při pokladně použijete kód „AOM“.

Starbucks Doubleshot.Energetický chlazený kávový nápoj, který vás dostane z bodu A do bodu hotový. K dispozici v šesti lahodných příchutích. Najděte ji ve svém místním obchodě se smíšeným zbožím.

Kliknutím sem zobrazíte úplný seznam sponzorů našich podcastů.

Přečtěte si přepis

Brett McKay: Vítejte v další edici podcastu Umění mužnosti. Pokud byste se dostali do situace s násilným útočníkem, věděli byste, co máte dělat? I když je snadné si myslet, že byste se instinktivně rozhodli správně, pravdou je, že pokud jste předem nevytvořili a nepraktikovali plán, mnoho lidí udělá špatnou a možná smrtelnou volbu.

Můj dnešní host strávil více než dvě desetiletí tím, že učil lidi, jak se vypořádat s hrozbami, a co je ještě důležitější, jak se jim v první řadě vyhnout. Jmenuje se Dr. Gav Schneider. Je odborníkem na zabezpečení řízení osobních rizik a autor knihy Vidím tvé ruce: Průvodce situačním povědomím, řízením osobních rizik, odolností a bezpečností.

Dnes v pořadu Gav sdílí největší chybu, které lidé dělají, pokud jde o jejich osobní bezpečnost, a proč je pochopení toho, že zločinci mají výhodu, zásadní pro zajištění bezpečnosti vás a vaší rodiny.

Poté nás provede tím, jak rozvíjet situační povědomí, abychom se mohli vyhnout problémům dříve, než nastanou, proč je důležité mít více akčních plánů, když dojde k útoku, a proč je realistický trénink rozhodující pro připravenost bránit se. Po skončení show se podívejte na poznámky k show na AOM.is/CanISeeYourHands, vše jedno slovo. Gav se ke mně nyní připojuje prostřednictvím ClearCast.IO.

Dobře. Dr. Gav Schneider, vítejte v show.

Gav Schneider: Díky Brette.

Brett McKay: Řekněte nám tedy o svém pozadí. Zabýváte se bezpečnostním školením a poradenstvím. Je to něco jako bodyguard, výkonná ochrana. Jak jste se k tomu dostali?

Gav Schneider: Takže jsem začal trénovat bojová umění, když mi bylo asi pět let. Kariéra v bojových uměních byla úžasná. Vedlo mě to cestovat po celém světě a strávil jsem spoustu času jako žák pod vedením izraelského velkého velmistra známého jako Dennis Hanover.

Poté jsem strávil čas cestováním po USA a přes Thajsko a různá další místa, zatímco jsem začal akademicky studovat. Moje první kvalifikace byla v marketingu a managementu. Získal jsem smlouvy na školení bodyguardů, policie a armády zpět v Jižní Africe, odkud pocházím.

Krátce poté začal pracovat jako osobní strážce. Asi před dvěma desítkami let jsem založil svou první firmu poskytující úzkou ochranu a školení. Nikdy jsem formálně nesloužil u policie nebo armády. Přestože jsem pracoval s mnoha speciálními jednotkami a úžasnými operátory, není to běžná cesta do světa zabezpečení.

Začal jsem se tedy zaměřovat na akademiky a získal magisterský titul a později doktorát z kriminalistiky se zaměřením na řízení bezpečnosti. Nyní učím postgraduální kurz psychologie rizika a jsem generálním ředitelem tří nebo čtyř podniků, které pracují napříč riziky v oblasti bezpečnosti, reakce na mimořádné události a celkové integrace rizik.

Brett McKay: To jo. To je zajímavé pozadí. Většina lidí, kteří dělají to, co vy, měli nějaké vojenské nebo policejní zázemí, ale vy jste se na to podíval z jiného úhlu.

Gav Schneider: Jo, a byla to pro mě skvělá cesta. Myslím, že jsem měl velké štěstí a někdy také správný čas, správné místo, kde se mohou dít věci, ale někdy se také stávají incidenty, které takové štěstí nemají. Když mi bylo, myslím, že mi bylo asi 21 let, byl jsem mistrem Jiu Jitsu ve stylu, který jsem trénoval, profesionálním bodyguardem a žil v Jižní Africe, což je prostředí s velmi vysokou kriminalitou.

Jednou v noci jsem měl telefonát od mé matky, která byla na cestě do nemocnice poté, co byl můj nevlastní otec střelen do hlavy při pokusu o vykradení auta. Spěchal jsem na místo činu. Nemohl jsem tam dělat skoro nic. Spěchal do nemocnice. Nemohl jsem tam dělat skoro nic. Nejhorší na tom pro mě bylo, že ve skutečnosti nezáleží na tom, jak se dobří profesionálové v mnoha případech dostanou, protože profesionál tam pravděpodobně nebude, když je lidé potřebují.

V mnoha směrech to nasměrovalo mou kariéru, ale zejména se zaměřením na to, jak převádíte znalosti a dovednosti, které každý člověk potřebuje, aby to měl, když to potřeboval, protože jak jsme řekli, specialista nebo ovčák, jak říká David Grossman obvykle tam nebudou, když přijdou špatné věci.

Brett McKay: Dobře dobře. Napsali jste tedy tuto knihu Can I See Your Hands, kterou v zásadě destilujete nebo dáváte jasně najevo své dovednosti, znalosti, které máte a které má mnoho operátorů nebo lidí, kteří dělají to, co vy. Mluvil jsem s vámi v této show dříve. Myslím, že jste odvedli skvělou práci, když jste mnohé z těchto věcí vyjádřili explicitně, protože jednu věc jsem našel, mluvíte s těmito lidmi, kteří jsou v této oblasti, a jsou velmi dobří v tom, co dělají, ale hodně dovedností, které vyvinuli , to je skoro jako intuice, že? Je to jako koneček prstu.

Pokud se někoho zeptáte, co přesně děláte, oni prostě vědí, což je výhoda, když jste v té situaci, ale když se to snažíte sdělit nebo předat informace, abyste řekli, laik, musíte laskavě přistupovat k věcem z mysli začátečníka. Myslím, že jsi s touto knihou udělal dobrou práci.

Pojďme si tedy promluvit od začátku. Co je podle vašich zkušeností s výcvikem jednotlivců, a mluvíme zde jen o běžných občanech, největší chybou, které lidé dělají, pokud jde o jejich osobní bezpečnost?

Gav Schneider: Díky, Brette. Myslím, že je těžké položit prst na jednu věc, ale kdybych to měl položit, myslím, že existují dvě skutečné varianty, které s tím vidíme. Jedním z nich je absolutní ignorace a popření toho, kam lidé jdou: „To se mi nestane. Nikdy se mi nic zlého nestane, takže se na takové věci nikdy nepřipravím, “takže se absolutně zbavují moci a ve skutečnosti se stávají snadnější obětí pro někoho, kdo by chtěl kvůli tomu popření udělat něco špatného.

Druhou stranou spektra, se kterou se často setkáváme, je přehnané sebevědomí. Když se podíváte na ty dva, budete raději přehnaně sebevědomí než méně sebevědomí, protože přinejmenším to pro většinu útočníků působí jako odstrašující prostředek, ale přílišná sebedůvěra bez schopnosti dotáhnout to může mít také svá omezení.

Brett McKay: Mám tě, takže kombinace nedbalosti a přílišného sebevědomí a jen popření, že se stanou špatné věci. Proč si myslíte, že lidé popírají? Je to jen záměrně, jako by se záměrně snažili ignorovat, že se jim mohou stát zlé věci, nebo je jen nepříjemné přemýšlet o tom, že se špatné věci dějí?

Gav Schneider: To je velmi dobrá otázka. Strávil jsem spoustu času výzkumem této problematiky a uvedu jen několik příkladů, které mě v průběhu let fascinovaly při rozhodování a psychologii rizika. Během mé osobní stráže a ochranné kariéry jste viděli šílené věci. Nechali jsme lidi zavolat do naší kanceláře a konverzace často začala: „Potřebuji osobního strážce. Peníze nejsou problém. Někdo se mě snaží zabít. Potřebuji pomoc právě teď. '

Měli jsme standardní postup, že když jsme dostali ty telefonní hovory, položili bychom opravdu pár otázek, abychom si toho co nejvíce ověřili, ale nikdy bychom neposlali méně než čtyři lidi, protože pokud je to potvrzená hrozba a vy nevíte čemu čelíte, přinejmenším potřebujete minimální počet lidí, abyste se ujistili, že je bezpečný pro lidi, které nasazujete. Najednou jsou tu lidé, kteří měli dvě minuty předtím, než řekli, že peníze nejsou předmětem toho, že by se o nás začali snažit vyjednat: „Ach, nemůžu dostat jen jednu nebo v nejhorším možná jen dvě?“

Měl jsem další zkušenosti ve světě bodyguardů, kde lidé platí za veškerou tuto ochranu, a pak jsem zjistil, zda mohou ztratit svůj ochranný tým jako nějaký druh hry. Sedíte tam a přemýšlíte, proč se lidé tak rozhodují.

Je to tedy docela zajímavé. V našem mozku je část nazývaná retikulární aktivační systém, který třídí všechny informace, které neustále přinášíme svými smysly. Řadí to opravdu jen na dvě věci, to, co nás zajímá nebo co by nám mohlo ublížit. Lidé se tedy většinou o bezpečnost a zabezpečení nezajímají, protože to například není taková zábava, jako jet na dovolenou.

Na druhou stranu, pokud lidé ve skutečnosti nebyli něčemu vystaveni, ve skutečnosti v mnoha případech nevěří, že se jim to stane. Největší výzva je tedy přesně to, co jste řekl. Prvním krokem jsou lidé, kteří se jen učí, jak vypadají, někdy byste mohli udělat všechno správně a možná jste ve špatnou dobu na špatném místě. Pokud tedy připustíte, že se to může stát, zmocníte se toho, abyste mohli jednat.

Největší výzvou je vyhnout se mýtu o tom, že „o tyto věci za mě postará někdo jiný“. Ve většině zemí prvního světa jsme měli velké štěstí. Žiji v Austrálii, strávil jsem dost času v USA. Existují kompetentní první respondenti. Existují skvělé orgány činné v trestním řízení. Podle definice je prvním respondentem vždy osoba, která je na místě, když se incident stane.

Je to obousměrná věc. Mluvíme o osobní bezpečnosti, ale věc, která pravděpodobně většinu z nás zabije, je pravděpodobně infarkt, rakovina nebo nějaká jiná nemoc. Abychom zůstali zdraví, víme, co dělat. Prostě musíme cvičit, správně jíst a pravidelně navštěvovat lékaře, ale i přesto často zjistíme, že lidé jen odmítají a nepřijímají, že je to také jejich zodpovědnost.

Brett McKay: Správně, ano. Představuji si myšlenku, že se něco špatného děje, je tak abstraktní, stejně jako umírání na rakovinu je cukrovka tak abstraktní. Prostě si ani nemyslíš: „Eh, nebudu si s tím dělat starosti, dokud to ve skutečnosti nebude problém.“

Pojďme si tedy promluvit o jakési změně myšlení. Pokud si tedy uvědomíme, že se nám mohou stát špatné věci, a pak také pochopíme, že když se ta špatná věc stane, jako útok na nás, obvykle tam policie nebude, aby nám pomohla, jsme v zásadě sami , pojďme mluvit o porozumění myšlení zločince a porozumění situaci. V knize jste tedy hovořili o jedné důležité věci, kterou je třeba pochopit, že když jste v osobní obranné situaci, zločinec má výhodu. Proč je to tak?

Gav Schneider: Takže je důležité to pochopit. Myslím, že je to něco, co dokonce i lidé, kteří jsou opravdu v osobní bezpečnosti, lidé, kteří cvičí bojová umění nebo jdou na střelnici, často zapomínají na fakt, že byli napadeni podle podmínek útočníka. Útočník si tedy vybírá, kdy k situaci skutečně dojde. Vyberou si, kde se situace stane, a vyberou způsob, jakým se útok projeví. To jsou všechny proměnné, které je obtížné ovládat.

Jak jste v knize viděli, mluvíme o třech věcech. Mluvíme o schopnostech, příležitostech a záměru. Velmi zřídka máme dosah ovlivnit schopnosti lidí. Někdo si může jít koupit zbraň. Někdo může jít a trénovat bojová umění. I někdo se špatným úmyslem, který nemá žádné dovednosti, do vás může vjet autem. Prostě musí počkat. . . takže schopnost je těžká.

Úmysl je stejně obtížně zvládnutelný pro průměrného člověka, i když se spoustou zkušeností se můžete naučit určit včasné varovné signály, že vám někdo může skutečně ublížit nebo se snaží ublížit někomu jinému. Vyžaduje to hodně práce, ale ta snadná, kterou můžeme ovládat, je tato myšlenka příležitosti.

Většina zločinců, dokonce i deviantních zločinců, se vydá cestou, která je dovede k nejvyšší pravděpodobnosti úspěchu. Proč tedy vybírat tvrdý cíl, který mě uvidí přicházet, vytvořil dostatek prostoru k útěku nebo má potenciálně po ruce improvizovanou zbraň na obranu, když jsem si mohl vybrat někoho jiného, ​​kdo nemá žádné z těchto věcí na svém místě ?

Brett McKay: Mám tě. Když tedy pochopíte, že zločinec má tu výhodu, prosadíte to tak, že místo toho, abyste trávili čas, nebo většinu času tréninkem nebo přípravou na to, kdy se budete muset bránit, bude lépe, když budete trávit více času vyhýbáním se ty situace na prvním místě.

Gav Schneider: Absolutně. Myslím, že je to zajímavá výzva. Když už téměř 30 let učím bojová umění a vyškolil jsem tisíce lidí a mnoho z nich se zapojilo do docela vážných incidentů, být opravdu dobrý v sebeobraně není rychlá věc.

Navzdory skutečnosti, že lidé dělají online tréninkové programy nebo chtějí jít na hodinový kurz, realisticky musíte trénovat dost na to, aby vaše instinktivní reakce byla reakcí, která funguje a která vyžaduje tisíce opakování provedených perfektně v simulovaných stresových situacích, což průměrný člověk prostě nebude věnovat čas, úsilí a energii, přestože to není tak těžké a získáte tím i přínos pro zdraví a získáte sebevědomí, což znamená, že je méně pravděpodobné, že vás někdo napadne .

Takže často, když vedu semináře tváří v tvář, ptám se lidí, kolik času by byli ochotni věnovat svému řízení osobních rizik. Když se podíváte na své osobní řízení rizik, v první řadě, jak jsme diskutovali, pravděpodobně největší rizika zranění nebo zabití pocházejí ze zdravotních problémů.

Jíst a žít zdravě je pravděpodobně první výchozí bod. To může trvat tři nebo čtyři hodiny úsilí týdně, zůstat ve formě, běhat, chodit do posilovny. Dalším krokem by pravděpodobně bylo zajistit, abyste mohli poskytnout slušnou úroveň první pomoci lidem a blízkým ve vašem okolí, pokud by se něco stalo na základě tohoto zdravotního rizika. Další je, pokud lidé žijí v místě, kde dojíždějí, a učí se, jak správně řídit. Je větší pravděpodobnost, že se stanete autonehodou, než přepadení nebo napadení, ale jen velmi málo lidí chodí a pravidelně absolvuje defenzivní nebo pokročilý výcvik řidičů. Pak by další na seznamu byl trénink sebeobrany.

Aniž byste se příliš snažili, ve skutečnosti byste mohli potřebovat asi 20 hodin měsíčně, abyste byli opravdu na vrcholu své osobní rizikové hry. Když mluvíme s většinou lidí, vyškolili jsme tisíce a tisíce lidí, většina lidí vám v nejlepším případě dá 20 minut týdně, pokud máte štěstí.

Otázkou tedy je, co uděláte za těch 20 minut, které vám poskytnou nejlepší peníze? Co vám poskytne nejúčinnější šanci na minimalizaci rizik, kterým byste mohli být vystaveni? To je situační povědomí. Je to vědět, jak skenovat vaše prostředí, dívat se, kdo je kolem vás, zjistit, kdo může být hrozbou, předpovídat pravděpodobnost toho, že se to stane, naplánovat akci a několikrát si to proběhnout v hlavě, takže pokud jste to vlastně museli udělat to bys mohl.

Už víte, že jste mluvili o tom, jak se to stane pro odborníky intuitivní? Je to proto, že to udělali tolikrát, ale naučit se vizualizovat je skvělý podvod pro každého. Dělají to nejlepší světoví sportovci. Proč bychom neměli Pokud v tom dokážete být dobří, bude to pro vás mnohem těžší cíl pro lidi, kteří o tom nikdy nepřemýšleli nebo se ve skutečnosti nerozhlíželi kolem toho, co by mohlo způsobit škodu.

Brett McKay: Jak to tedy v knize rozebráte, přinesete, je to Paretův princip, 80/20, že? Měli bychom tedy v zásadě trávit 80% času, který máme, na to, abychom se v první řadě vyhnuli těmto situacím prostřednictvím situačního povědomí, a pak zbývajících 20% by bylo věnováno přípravě na to, jak tuto situaci skutečně zvládnout, pokud vůbec napadlo nás, že?

Gav Schneider: No, co je zajímavé, že se to slučuje, že? Miluji termín odolnost místo odolnosti. Myšlenka odolnosti je, že se mohu odrazit poté, co se stane něco špatného, ​​ale myšlenka odolnosti je, že schopnost odrazit se je tvořena veškerým úsilím, prací a iniciativami, které jsem vložil s předstihem.

Když se tedy podívám na tuto myšlenku, kam dávám energii, nesoustředím se jen na to, co dělám, když se tato věc stane, například když jdu po ulici a vyskočí přede mnou nějaký chlap a položí mi nůž na krk. Většinou jde o proces dodržování předpisů, že? Pokud by tě chtěl zabít, pravděpodobně by tě právě zabil.

Jde o to, jak zůstat v klidu natolik, že mu dáte své peníze, ale kdybyste si byli vědomi situace, uvědomili byste si, že to možná není ulice, po které byste se procházeli, nebo když se k vám tento chlap blíží, je potenciálně hrozbou, takže se přesunete sami mimo situaci, ale co vám dává jistotu, že můžete jednat pod tlakem, je tělesný trénink.

Největší výhodou výcviku sebeobrany a bojových umění je, že pokud se v tom opravdu zdokonalím, pravděpodobně to nikdy nebudu muset použít, protože se mohu předem soustředit na kousky. Je to výzva. Nechápejte mě špatně, jsem velkým fanouškem smíšených bojových umění a jakéhokoli druhu soutěžního tréninku, ale ve světě, kde jsme z boje udělali velmi sportovní sport, to vyžaduje jeho předběžnou fázi. v předběžné fázi se průměrný člověk těmto věcem může vyhnout.

Takže absolutně dávat energii do zaostřování, než se něco stane, na rozdíl od reakce a zotavování, má smysl. Výzvou, o které jsme se zmínili, je, že pokud jsou lidé ve fázi nevědomosti, nedbalosti nebo popření, šance, že budou dělat něco proaktivně, jsou velmi, velmi mizivé.

I když se většině lidí naštěstí nestanou špatné věci, pokud tam sedíte, aniž byste předem přemýšleli o tom, co byste dělali, je to ekvivalent toho, že nikdy nemáte žádné pojištění čehokoli, auta, domu, vašeho zdraví, a pak, když se stane něco špatného, ​​'Ach, člověče, měl jsem mít pojištění.' Pokud nebudeme investovat ani do vlastního blaha, jak zajistíme, že budeme mít skvělý život?

Brett McKay: To jo. Myslím si, že další výzvou, proč je těžké zvládnout tuto odolnost, o které mluvíte, jako je vyhýbat se v první řadě situacím a místo toho se soustředit na to, co děláte, když se věc skutečně stane, je trénink na to, co děláte, když událost ve skutečnosti stane se, je to zábava. Myslím, že bychom to neměli bagatelizovat. Rád chodím na kurzy sebeobrany. Rád dělám kurzy taktických zbraní, kde běháte a střílíte a je to super zábava, ale vy to zvládnete, dobře, je to zábavné a zajímavé a poutavé, ale abyste v tom byli opravdu dobří, musíte to udělat hodně trénovat, udělat velkou, velkou investici.

Dokonce jsem si to po chvíli uvědomil. Říkal jsem si: „Ano, to je zábava. Dělám to. V této simulované situaci se mi docela daří, ale nesimuluje to přesně, jaká by byla skutečná situace, kdybych musel použít svoji střelnou zbraň. “

Gav Schneider: To je velmi platný bod. Vrátím se k několika věcem. Vyškolil jsem mnoho instruktorů bojových umění a taktických střelných zbraní a během své kariéry jsem byl v několika situacích. Když se násilí skutečně projeví, ve skutečnosti se neprojevuje tak, jak jej praktikujete v tělocvičně nebo v dojo, dokonce ani na střelnici. Věci se dějí úplně jinak. Je to špinavé. Je to nevyrovnané. Dostanete časové zkreslení. Všechny tyto adrenální faktory vstupují do hry.

Jedním z cílů, které máme, pokud jde o praktický výcvik, je cíl dostat se co nejbezpečněji do reality. To je velmi obtížné. Jaký to má smysl, když se naučíte bránit, pokud se během tréninku stále zraní, ale naopak, pokud vás trénink ve skutečnosti nikdy nedostane do stresu a simuluje potřebu číst řeč těla, potřebu reagovat, simulovat odpor, více útočníci, zabývající se zbraněmi, pokud v sobě nemá některé z těchto proměnných, rozvíjíte ten falešný pocit bezpečí.

Je to docela zajímavý příklad. Když se podíváte na spoustu sebeobranných systémů a je to něco, co mě přivádí k šílenství, většina sportovních bojových umění pracuje na nějakém druhu odporu nebo na někom náročném, úderu, snaze se vás udusit a podobně, spoustě sebeobrany obranné systémy stále mají tušení, že naše techniky jsou tak smrtící, že ve skutečnosti nemůžeme cvičit naživo, což je skutečný policista.

Zjistili jsme, že jedna nebo dvě životní situace, ve kterých se dostanete. . . a nutíte lidi reagovat jsou často nejdůležitějším aspektem krátkého kurzu sebeobrany, protože učí lidi, jak zvládnout reakci nadledvin na rozdíl od aplikování technik. Za ta léta jsme měli několik úžasných případů, kdy byli lidé napadeni. V rámci hodinových nebo jednodenních kurzů sebeobrany opravdu nemohli provádět žádné techniky, ale protože se z psychologického, emocionálního a mentálního hlediska rozhodli bojovat a viděli ten spouštěcí bod, kdy museli bojovat dostatečně brzy, aby mohli reagovat , docela dobře přežijí.

Mezi nalezením této rovnováhy je tedy opravdu výzva. Je to nepříjemné, protože být doslova paranoidní je horší než si vůbec neuvědomovat. Pokud si trochu půjčíte z oblasti sportovní psychologie, zjistili, že sportovci, kteří hrají hry jako baseball nebo ve více britských společnostech, jako je Austrálie, kteří hrají kriket, jsou lidé, kteří jsou na pálce a mají se opravdu dobře, obvykle lidé, kteří jsou schopni zvýšit a snížit své povědomí.

Máme za to, že odhadujeme, že máme jen 30 až 45 minut laserového zaostřování denně. Pokud jsem tedy paranoidní, okamžitě žvýkám laserové zaostření, což znamená, že po zbytek dne vlastně nemám schopnost kognitivně fungovat na velmi vysoké úrovni a být ostražitý. Takže je to opravdu důležité, ten bod.

Lidé si často pletou představu uvědomělosti, uvědomění si situace, připravenosti a schopnosti s paranoidností a je to téměř pravý opak. Protože si uvědomuji a situačně si uvědomuji, co se kolem mě děje, vím, kdy si mohu skutečně odpočinout, ale také vím, kdy bych měl být potenciálně více připraven, takže tuto úroveň povědomí dělím efektivněji. Můžete mít celkově mnohem vyšší kvalitu života a mnohem efektivnější každodenní angažovanost, o čemž mluví psychologové, být všímaví, ale ve skutečnosti je účinnější, když se naučím řídit a moderovat to, co dělám, na základě toho, co se děje kolem mě.

Brett McKay: No, pojďme si o tom promluvit, abychom tomu rozuměli. Pochopení toho, že zločinec má v situaci výhodu, pokud na nás někdo zaútočí, chceme trávit většinu času, například 80% času, kdy se v první řadě naučíme, jak se této situaci vyhnout, protože to nám dá největší šanci za naše peníze. Pojďme si tedy promluvit o tom, jak to děláme. Co je prvním krokem k vytvoření situačního povědomí, bez ohledu na to, kam jdete?

Gav Schneider: Tak určitě. V knize se to snažím shrnout jako soubor nástrojů pro zvyšování povědomí, ale opravdu to začíná v první řadě trochou znalosti vašeho vlastního vnitřního kontextu. Dám vám jednoduchý příklad. Pokud se ráno probudím a bude se mi špatně spát, bude mi možná trochu zima a při cestě do práce mě někdo odřízne a já na něj nakonec křičím. v den, pravděpodobně nebudu tak účinný v situační informovanosti nebo v celkovém rozhodování.

Pokud tedy neberu kontext toho, kde jsem mentálně a emocionálně, může mi uniknout, co bych vlastně měl dělat. Například lidé, kteří pracují ve vysoce rizikových prostředích, musí být nejprve tak sladěni se svým vnitřním stavem. V opačném případě se mohou vystavit rizikům, s nimiž by se normálně mohli vypořádat, ale v jiném stavu se s tím nemusí vyrovnat.

Způsob, jakým vidíme svět, se vždy řídí tím, jak se cítíme. Pokud se tedy cítím dobře, rozhlédnu se a skutečně si všimnu dobrých věcí, ne špatných věcí. Pokud se cítím špatně, vše, na co se dívám, je problém nebo problém. Takže to začíná s tou vnitřní základní linií. Jakmile to máte, můžete se pokusit vygenerovat externí základní linii. Tato vnější základní linie je vědět, co se kolem mě děje.

Vyučujeme nástroj s názvem Tříbodový kontrolní systém. Existuje mnoho takových nástrojů, ale historie systému tříbodových kontrol je zajímavá, protože zhruba po 20 letech jsme založili školu pro osobní strážce. Byli bychom posláni tyto lidi trénovat za 10 nebo 20 dní a mnozí z nich nebyli dokonalými vzorky pro tuto práci. Nebyli akademicky schopní. Mnoho z nich nebylo fyzicky schopných, ale přesto jsme je museli vycvičit a časový rámec byl opravdu krátký.

Takže jsme vlastně šli do výzkumného procesu a vyslechli jsme asi 150 zkušených operátorů, lidí, o kterých jste mluvili dříve, kteří to dělají intuitivně, a zeptali se jich: „Co to děláte? Co hledáš? Jak tyto věci hledáte? Co vám říká, že toto místo nebo toto místo je špatné nebo ten chlap je riskantní, nebo není? “

Byl to velmi frustrující výzkumný proces, protože mnozí z nich se na nás jen podívali a řekli: „Podívejte, nevím, jak to vím. Prostě vím, a pokud chcete být jako já, musíte to dělat 20 let, “ale nakonec jsme vytáhli základní tříbodový kontrolní systém, což je schopnost skenovat vaše prostředí, skenovat lidí tam, a vymyslet pohotovostní plán. Zjednodušeně tedy mluvíme o místech, lidech a plánech, a pak je pod tím několik podkategorií.

Dalším aspektem je, že když to zvládnu, mohu naprogramovat svou intuici, protože většina hodnocení a většina aktivit probíhá intuitivně. Daniel Kahneman, který je opravdu slavným vědcem v oblasti chování, rád rozděluje mysl. Mluví o systému jeden aspekt naší mysli a systému dva. Systém dva je naše schopnost hluboké myšlenky, kognitivní, intelektuální, rozhodovací a systémová jedna je naše reflexivní, intuitivní schopnost.

Zapojení systému dva vyžaduje tolik energie a úsilí, že téměř vždy použijeme systém jeden, což je naše intuitivní rozhodování. Takže čím lépe naprogramujeme svoji intuici, tím větší je pravděpodobnost, že nebudeme muset nic dělat, protože budeme přirozeně skenovat prostředí, přirozeně hodnotit lidi a přirozeně vymýšlet plán, ale to vyžaduje docela dost naprogramovat svou intuici tak, aby fungovala dlouho.

Víme také, že se rozhodujeme primárně na základě předpojatosti a heuristiky, takže pokud se mi nelíbí vzhled někoho, možná nevím, proč se mi jeho vzhled nelíbí a ve skutečnosti nemusí být ani hrozbou „Takže plýtvám touto energií předpojatě v domnění, že někdo je hrozbou, i když nemusí být, a možná mi chybí ta skutečná věc, která je hrozbou, protože se soustředím. Naučit se řídit své vlastní předsudky je tedy opravdu důležité.

Rádi dělíme rozhodování do dvou kategorií: musím zavolat hned, nebo mám čas to analyzovat. Pokud musíte zavolat právě teď, je téměř vždy to správné rozhodnutí, zvláště pokud jde o osobní bezpečnost. Pokud jde o vás, máte opravdu jen dvě stinné stránky, i když jste se mýlili. Obvykle to může být tím, že někoho urazíte a budete na něj hrubí, nebo si tím můžete trochu znepříjemnit život, zatímco pokud budete ignorovat svoji intuici, může se stát, že se vám stane něco opravdu špatného.

Odvrácenou stranou věci je, že pokud budu mít více času vyhodnotit, co se kolem mě děje, pravděpodobně se rozhodnu lépe, když o tom budu přemýšlet, než jen reagovat na instinkt.

Využíváme také systém barevného kódu Jeffa Coopera, což je opravdu užitečný nástroj, jak se naučit zvyšovat a snižovat své povědomí na základě toho, co se děje kolem vás, abychom nechodili ve stavu, který je příliš paranoidní nebo příliš stimulovaný, když nemusí, také proto, abychom vůbec nechodili ve stavu nevědomosti, když bychom opravdu měli být. Dobrým příkladem je řízení auta. Většina lidí, kteří jedou do práce a z práce, zažila zážitek, kdy nasedla do auta a cestu domů si vůbec nepamatuje.

To je dost riskantní věc. Mějte na paměti, že řídíte nebo používáte nástroj, který by vás mohl zabít a zabít další lidi. Měli bychom mít alespoň určitou úroveň základního povědomí. Nemusíte neustále jezdit, jako byste byli paranoidní, ale být si vědom toho, kde jste, je velmi důležité. Tyto věci se tedy stanou životními dovednostmi, jakmile je vložíte.

Brett McKay: Dobře. Takže ano, je tam toho hodně na rozbití. Pojďme si promluvit o nějakých specifikách. Toto místo, lidé, plánujte. Promluvme si o místě. Jaké věci by měli běžní lidé ve svém prostředí hledat, když jsou v restauraci, v obchodě s potravinami, aby byli lépe informováni o situaci?

Gav Schneider: Tak určitě. Výchozím bodem je tedy ujistit se, že znáte vchody, východy, únikové cesty a úkryty. Je to jedna z těch otázek. Často žádám lidi, aby si položili velmi jednoduchou otázku. Pokud často chodíte do nákupního centra, víte, kde jsou úniky ohně? Je docela šokující, že lidé půjdou na místo stokrát, ale parkují na stejném místě, jdou stejným vchodem a odcházejí stejným vchodem a nikdy nepřemýšleli o jiných způsobech, jak se dostat ven, pokud něco dopadlo špatně.

Nejzákladnější věcí, jak vědět, jak se dostat dovnitř a jak se dostat ven, je místo, kde začínáme, ale také nám to umožňuje vědět, kam by se ostatní lidé dostali nebo odkud by se dostali, kde by se jiní lidé schovávali, aby mi ublížili nebo kam bych se měl schovat, kdyby se něco pokazilo. Chce to jen trochu cviku, ne moc, aby se člověk v tomto ohledu zlepšil, a právě vědět, kam utéct, by mohlo být nejdůležitější, kdyby se stalo něco špatného.

Další fáze je vlastně schopnost strukturálně porozumět tomu, co je kolem vás. Nemusíte mít nutně plán každé budovy, do které jdete, ale jen schopnost umět říci: „Počkejte, toto je pětipatrová budova a já jsem v pátém patře, takže pokud trefím schodiště, raději běžím, dokud se nedostanu na zem, ale je to pět schodišť. “ Často se stává argumentem: „Opravdu jsem si myslel, že přístřešek byl dobrý nápad, ale pokud musím seběhnout po všech těchto schodech, možná ne, pokud se něco stane.“

Další výzvou je, že pokud jsme hledali něco neobvyklého, je opravdu těžké zjistit, zda je něco neobvyklého, když nevím, co je běžné. Pokud tedy hledám předmět, který vypadá nepatřičně, je důležité vědět, co je na místě.

Letiště jsou toho skvělým příkladem. Na letištích vždy říkají: „Ujistěte se, že nenecháte svá zavazadla bez dozoru“, ale jsem si jistý, že hodně cestujete, Brette. Já také, a pravděpodobně bych řekl, že téměř při každé cestě na letiště vidím zavazadla bez dozoru. Je to jen jedna z věcí, které spadají do normalizace, když ve skutečnosti bychom si těchto anomálií měli všímat.

Poté, poslední část skenovacího prostředí, mluvíme o improvizovaných zbraních nebo obranných nástrojích. Co by v mém prostředí někdo potenciálně použil, aby mi ublížil, nebo co kdybych musel ve svém prostředí, mohl bych se v nejhorším případě použít k ochraně?

Vím, že když projdete tímto skenováním prostředí, zdá se vám to dlouhé, ale ve skutečnosti to většina lidí stejně dělá. Pokud chci bezpečně přejít silnici, ve skutečnosti stejně udělám skenování tímto způsobem. Dívám se, co přijde. Prohledávám okolí a rozhoduji se.

Když jsme si vybudovali reflexní schopnost, je ohrožení životního prostředí často mnohem snazší zvládnout než na další úrovni, tedy když do něj začleníme hrozbu na základě lidí, protože s výjimkou přírodních katastrof nebo totální nepředvídané události, jako je kolaps budovy, environmentální hrozby se často projevují pomalu.

Uvedu příklad. Řekněme, že vejdete do budovy a potřebujete jít na schůzku ve třetím patře, podíváte se na výtah a jdete: „Pokud se tam dostanu, pravděpodobně zemřu. Nevypadá to, že by ten výtah byl někdy obsluhován, “většina lidí by logicky šla po schodech, místo aby jela po prachu, výtahem.

Pokud vejdete do restaurace a sednete si ke stolu, sedíte na židli a křeslo je velmi vratké a myslíte si, že spadnete na podlahu, většina lidí by židle vyměnila. Tato pomalu působící environmentální rizika jsou tedy snadná, pokud o nich víme. Výzvu obvykle představuje kombinace lidí a místa.

To je ta zajímavá část. Jedna z věcí, které mě přivádějí k šílenství, je, že máte vážný incident, ať už byl jakýkoli, a po incidentu se každý stane buď pánem zpětného pohledu, kam jde: „Ach jo, jo, věděli jsme, že je něco divného o tom chlápkovi, “nebo lidé řeknou:„ Jo, toho chlapa jsem znal věky a vypadal úplně normálně. “

Tento druh falešného pocitu reality jsme vybudovali tak, že si nemyslíme, že potenciálně násilné nebo nebezpečné chování je něco, co můžeme předem říci, což je skutečná nepřesnost. Poměrně snadno můžeme předvídat pravděpodobné důsledky chování lidí. Co neděláme, je vynaložit úsilí a energii na pravidelné vyhodnocování lidí kolem nás, abychom skutečně posoudili, zda vykazují některou z těchto vlastností.

Zajímavé je, že někdo, kdo vám věnuje nepřiměřenou pozornost, může být oblečen tak, že skrývá zbraň, chová se nevyzpytatelně a když vás sleduje, když jdete k autu, mohli bychom všichni říci: „Jo, to je hezké riskantní, dost výhružné, “ale pokud to nebudeme hledat, ani to neuvidíme. Pokud ani nepřijmeme, že by se mi tato věc mohla stát, budou mi všechny tyto narážky chybět.

Dokonce i ty hrozné případy těchto dětí, které přistály při vedení střelby ve školách, mají mnoho indikátorů a spousta z nich je včasným varovným signálem odloučení. Lidé se cítí izolovaní nebo se cítí odcizení. Chovají se jinak než ostatní a právě tyto rozdíly vyvolávají potřebu podívat se hlouběji.

To tedy ve skutečnosti neznamená, že tato osoba je útočník nebo jsou riskantní. Možná ten člověk potřebuje jen objetí nebo někoho, s kým by si mohl promluvit, ale pokud se ve skutečnosti nenaučíme tyto anomálie rozeznat, nemůžeme nikdy jednat proaktivně a soustředit svoji energii dříve.

Je to docela pohodlná výmluva. Když to odejdeme, kryje to každého, kdo neudělal to, co by měl, „Ach, neexistuje způsob, jak bychom to mohli vidět přicházet. Stejně není nic, co bychom mohli udělat, “což je, jak jsem řekl, pro mě jen výmluva. Počítám, že drtivá většina situací můžeme něco udělat. Vidíme první varovné signály. Prostě je nehledáme nebo nevíme, co dělat, když je vidíme. Jistě, existuje velmi omezený počet situací, které se okamžitě projeví, ale to je opravdu málo.

Poslední částí situačního povědomí je pak právě tato schopnost přijít s plánem. Často zjišťujeme, že právě tam většina organizací opravdu chybí. Přicházejí s těmito opravdu komplikovanými plány toho, co chtějí, aby jejich lidé dělali a nikdy to nevyšlo. Zkratku používáme v našem korporátním poradenství CYA, zakryjte si zadek. Zjistili jsme, že většina organizací se zaměřuje na CYA, místo aby skutečně zmocňovala své lidi, aby byli v bezpečí na pracovišti i mimo něj, v bezpečí online i fyzicky. Mnoho z toho se stává tím, jak ve skutečnosti prakticky aplikujeme dovednosti, na rozdíl od toho, jak dobře vypadají, když je dáme na papír.

Brett McKay: Jak tedy tento proces plánování vypadá? Trvá to hodně času, nebo něco, co můžete vejít do budovy, skenujete své prostředí, skenujete lidi a pak můžete jen rychle přijít s plánem na základě informací, které tam máte?

Gav Schneider: Máte úplnou pravdu, protože problém je, když to nemůžete udělat a jste první respondent, ve skutečnosti nepomůže, že někdo jiný vytvořil tento podrobný plán, který jste možná nikdy neviděli nebo nemůžete ' rychle vám to vysvětlit. To se vrací k myšlence osobní moci. Pokud jsem vlastníkem skutečnosti, že moje bezpečnost je moje věc, měl bych za svou prioritu mít plán, kdyby se něco stalo.

Existuje tolik příkladů, ale přemýšlejte o něčem jednoduchém. Co se stane uprostřed noci, pokud někdo z vašich blízkých potřebuje jít do nemocnice? Většina lidí tedy říká: „Ach, zavolám záchranku“, ale z jakéhokoli důvodu se stane, když vás záchranná služba nedostane včas a budete chtít naskočit do auta a řídit tu osobu. ?

Proaktivní postupy, jako je jen zajištění toho, že máte v autě trochu paliva, na rozdíl od toho, že ho necháte přes noc jen blikat kontrolkou rezervní nádrže a bez schopnosti řídit, protože si myslíte, že se ráno naplníte, vás zbaví síly. Je to tedy docela jednoduchý způsob, jak o tom vlastně přemýšlet, že když se jen zamyslíte: „Jaké jsou základní reakce, které bych mohl udělat, kdyby se stalo něco špatného?“

Rádi používáme model běh, skrývání, boj, komunikace. Existuje mnoho variací, ale tento přístup se mi líbí, protože je v souladu s naší adrenální reakcí. Naše reakce na nadledviny, ve stresu, budeme mít tři instinktivní reakce. Bojovali bychom, letěli nebo zmrazili. Boj se vyrovná s bojem, zmrazení srovná se s úkryty a létání reaguje na běh.

Je to tedy dobrá mapa, ale protože v moderní době se většina naší první reakce odehrává na určité úrovni komunikace, musíme mít tuto komunikační schopnost integrovanou. Komunikace funguje na různých úrovních, ale na první úrovni není nic silnějšího než hlas ve tvé vlastní hlavě? Pokud si tedy nedokážete ani v mysli formulovat plán, je pravděpodobnost, že ho ve skutečnosti můžete uskutečnit ve stresu, velmi malý, a proto je toto plánování dopředu tak důležité.

Volání úřadů, sdílení informací s úřady, varování lidí kolem vás, to jsou věci, které zachraňují životy, ale stejně tak, kdybych se nemohl dostat pryč a viděl jsem, jak se na mě blíží tento útočník a rozhodl jsem se, že moje jediná volba je bojovat 'Varoval jsem útočníka a hlasitě jsem jim řekl:' Ne, vraťte se. ' Zastavte se, “může ve skutečnosti znamenat obrovský rozdíl v důsledku situace legálně, ano? Také to ostatním lidem kolem říká, že jste obětí, nejste útočníkem. Když tedy porozumíme tomuto běhu, skrýváme se, bojujeme, komunikujeme s modelem, děláme tyto věci komplikovanými. Oni nejsou. To je právě svázáno s naší instinktivní reakcí.

Výzvou, před kterou stojíme, je podívat se na společenskou úroveň, většina z nás, zhruba 98% populace, dominuje letu. Když se stane něco špatného, ​​naše instinkty nám řeknou, ať nejdřív utečeme. Budeme bojovat, jen pokud budeme naprosto zahnáni do kouta. To je důvod, proč je tak těžké vycvičit vojáky nebo dokonce vycvičit strážce zákona jako bezpečnostní personál, který uteče k problému, na rozdíl od útěku, protože je musíme skutečně vycvičit, abychom překonali reakci letu.

Výjimkou je, že 98% jsou lidé, kteří vykazují sociopatické nebo psychopatické sklony. To neznamená, že se vždy stanou zločinci. Bylo zjištěno, že mnoho lidí, kteří v těchto 2% sedí, jsou lidé, kteří se stanou vojáky speciálních sil nebo výkonnými generálními řediteli firem.

Skutečnou výzvou pro běžného člověka je zkusit se ujistit, že může bojovat, letět nebo zmrazit, nebo běžet, skrývat se nebo bojovat, a pokusit se ujistit, že se dokáže vyhnout výzvě číslo jedna, kterou je panika, protože panika je zabiják. Pokud propadám panice, nemohu myslet a nemohu jednat.

Proto tento plánovací proces, jak jste řekl, nemusí být velký problém. Když vejdu do budovy, stačí se podívat a jít: „Správně, je tu požární schodiště. Úžasné. Pokud se stane něco špatného, ​​vím, kam utéct. “ Když se podívám na chlapa a řeknu: „Ten chlap opravdu vypadá riskantně“, můj plán může být tak jednoduchý jako: „Pokud vstane a přijde ke mně blízko, prostě odejdu.“ Protože vím, kde je východ, je mnohem snazší odejít.

Pokud mentálně hrajete roli, která se vám v hlavě odehrává jen jednou nebo dvakrát, celý výzkum ukázal, že je mnohem pravděpodobnější, že budete reagovat tak, jak jste si právě představovali, než budete odpovídat náhodně kvůli asociaci. Můžeme tedy získat spoustu peněz jen za to, že ve skutečnosti využijeme základní povědomí kolem sebe a prostě máme trochu plánu, který několikrát hrajeme v hlavách.

Brett McKay: Že jo. Myslím, že o tom také mluvíte, to se vrací do smyčky OODA. Mluvil jsi o tom v knize. Napsali jsme o tom na webu docela podrobně. Pro ty, kteří nevědí, je smyčka OODA pozorována, orientována, rozhodována, jednat.

V situaci sebeobrany útočník, jeho smyčka OODA již probíhá dříve, než ta vaše, ano, ale tím, že máte plán, tak trochu zrychlíte vlastní smyčku OODA, protože jste se orientovali, rozhodl, co budete v určité situaci dělat, abyste mohli jednat a reagovat mnohem rychleji. Pokud to dokážete rychleji, je větší pravděpodobnost, že v této situaci zvítězíte.

Gav Schneider: Naprosto správně. To je zajímavé. Během naší kariéry jsme tedy udělali spoustu zajímavých věcí. Jedním z nich bylo, že jsme vlastně vyloupili banku. Jednalo se o banku v Jižní Africe, pro kterou jsme vyvíjeli program řízení ozbrojené loupeže, neprůstřelné sklo, ozbrojené zabezpečení, pětiminutová taktická reakce. Měli jsme 30 lidí, kteří se zjevně zúčastnili cvičení jako dobrovolníci, a měli jsme jen jednu šanci udělat to správně, protože jsme rozbíjeli neprůstřelné sklo, což bylo dost drahé. Banka řekla: „Máte jen jednu šanci to udělat.“ Položím ti otázku, Brette. Jak dlouho si myslíte, že nám trvalo vyloupení banky, překonání všech těch bariér a úspěšné vykradení?

Brett McKay: Řeknu dvě minuty.

Gav Schneider: Dost blízko. Doufám, že jsi nikdy nebyl bankovním lupičem.

Brett McKay: Myslím jako jeden.

Gav Schneider: Trvalo to jednu minutu, 23-

Brett McKay: Wow.

Gav Schneider:… Což si myslíme, že bychom si o to mohli oholit spoustu času. Také jsme strávili spoustu a tuny času školením lidí o tom, jak zvládat carjacking. Takže v kontextu bankovní loupeže, jak dlouho si myslíte, že trvá, než se dostanete k vykradení auta?

Brett McKay: Řeknu 30 sekund.

Gav Schneider: Takže jsme to zprůměrovali asi za 8 až 12 sekund.

Brett McKay: Wow.

Gav Schneider: Poslední myšlenkou je představit si někoho, kdo stojí před vámi, verbálně agresivní. Můžete vidět, jak ten chlap stojí. Jak dlouho trvá, než ten člověk přejde od verbálního k fyzickému a zasáhne vás?

Brett McKay: Jedna sekunda.

Gav Schneider: Realisticky mezi 0,3 a 0,6 sekundy, pokud jsou v dotykové vzdálenosti.

Brett McKay: Wow.

Gav Schneider: Takže největší problém, který máme, je tento omyl, že ve skutečnosti budeme mít dostatek času vyhodnotit, co se kolem nás děje, a rozhodnout o reakci, když se něco skutečně stane. Pravdou je, že nebudeme. Tady je ten výkon v předstihu tak důležitý. Pokud jsme o těchto věcech nepřemýšleli předem, způsob, jakým reagujeme, je náhodný. Nyní můžeme mít štěstí a naše náhodná odpověď může být účinná, ale co se stane, když tomu tak není? Co se stane, když je to panická reakce? Co se stane, když je to odezva letu a já běžím špatným způsobem?

A naopak, co se stane, pokud jde o reakci boje, které se dalo vyhnout? Poté, co v průběhu let učil tisíce mladých mužů, se většina mladých mužů pustila do potyček nebo se zapojila do násilí kvůli egu, ne proto, že musí.

Nejlepší způsob, jak to zvládnout, je přimět lidi, aby předem pochopili, jaký je rozdíl mezi tím, že musíte bojovat o přežití, což je způsobeno tím, že nemáte jinou možnost a snažíte se vyhnout všem dalším možným východiskům, a házením úderu. protože ten chlap se na tebe díval legračně a ty ses cítil v koutku. Jeden vám může zachránit život. Ten druhý vás může dostat do vězení.

Tato schopnost skutečně porozumět tomu, jak se věci projevují, je tak důležitá, abychom mohli být realističtí ohledně způsobu, jakým si vizualizujeme své reakce. Je to opravdu těžké, protože pojďme se podívat na situaci aktivního střelce. Při zpětném pohledu a po situacích mi to vrtá hlavou a jsem si jistý, že jste to zažili s mnoha lidmi, s nimiž jste pohovořili, a na co se díváte, každý je odborník, že? 'Ach, proč někdo toho chlapa nevyvedl?' Mohl jsi se s ním poprat. Mohl jsi po něm hodit židli. Mohl jsi to udělat, mohl jsi to udělat, “ale když se tyto věci skutečně projeví, je mimořádně obtížné, pokud jsme se nepřipravili.

Nevím, jestli jste obeznámeni s případem Anderse Breivika. Anders Breivik byl ten chlap, který zastřelil všechny ty děti v Norsku.

Brett McKay: Že jo. Pamatuji si to.

Gav Schneider: Ve skutečnosti tvrdil, že to bylo mnohem jednodušší. Trénoval pomocí televizních her pro střílečky z pohledu první osoby, které vyšly z jeho šetření, a řekl, že když střílel na děti, bylo to mnohem snazší, protože většina z nich zmrzla a oni jen stáli na místě, takže pro něj bylo snadné střílet. a nikdo na něj nestřílel. Když hrál své televizní hry, lidé stříleli a běželi.

Stačí se tedy předem zamyslet nad tím, co je skutečné a co ne, a je těžké to udělat. Lidé neradi přemýšlejí o nejhorších scénářích. To je vždy výzva. Pokud jde o psaní knihy a snahu některé z těchto věcí odložit, pravděpodobně jsme vyškolili asi 50 000 lidí v alespoň jedné z našich osobních verzí některých věcí, které jsou v knize obsaženy.

Máte před sebou výzvu, že tato věc je ve skutečnosti praktickou dovedností. Není to teoretické téma. Je to o dělání věcí a o jejich procvičování, dokud se nebudou opakovat a prostě se přirozeně zakotví ve způsobu, jakým žijete. Když se dostanete na tuto úroveň, je to snadné. Začne to být intuitivní, podobně jako dívat se doleva a doprava nebo doprava a doleva, záleží, ve které zemi se nacházíte, než přejdete silnici.

To je místo, kam se chceme dostat, ale musíme se tam nejprve dostat z reakční schopnosti. Musíme se podívat na to, co ve skutečnosti bude fungovat, na rozdíl od toho, co je vnímáno. Možná jste to za ta léta viděli. Mluvil jsi s mnoha odborníky. Existuje tolik odborníků, kteří dokážou věci, které laik nedokáže. Někdo, kdo je mistrem v jakémkoli bojovém umění, o kterém chcete mluvit, může ve skutečnosti vytáhnout věci, které průměrný člověk nemůže. Proto si myslí, že je to efektivní. Pro ně to může být.

Dobrým příkladem je, že když jsem byl mladý, trénoval jsem TaeKwonDo mnoho let. TaeKwonDo je kopací systém. Spousta odborníků na sebeobranu říká: „Kopání na ulici nebo sebeobrana je špatný nápad.“ Je to špatný nápad, ale pokud jste v tom odborník, pravděpodobně můžete někoho kopnout do hlavy rychleji, než vám může dát pěstí, ale dostat se na takovou úroveň mistrovství trvá tak dlouho, že průměrný člověk by nikdy mít prospěch. Samotný systém je tedy pro sebeobranu velmi špatný, protože průměrný člověk jej nemůže používat.

Abych si toho nevybral. Totéž platí pro mnoho dalších systémů. Smíšená bojová umění, což je ukázka toho, jak se boje projevují, je velmi blízké realitě, ale věci, které umožňují menším lidem porazit větší lidi, jsou věci, které byly nezákonné. Jediným způsobem, jak můžete zastavit většího, silnějšího člověka, je pokusit se mu vrazit do očí, pokusit se ho zasáhnout do rozkroku, rozbít drobné klouby jako prsty, pokusit se zasáhnout do krku, pokusit se chytit zbraň, pokusit se utéct. Všechny tyto věci jsou nezákonné a věci, které ve smíšených bojových uměních nemůžete dělat. Čím více tedy trénujete s omezeními, tím častěji jste méně efektivní v reálném světě, což je obtížné překonat.

Brett McKay: Takže si myslím, že je to dobrý bod, který jste právě uvedl, rozdíl mezi sportovním bojem a bojem o život. Když bojujete o život, neexistují žádná pravidla, ale bohužel lidé, protože je to tak, jako by většina lidí byla dobrými lidmi, že? Vyrostli a přemýšleli o tom, že musíte mít spravedlivý boj, nebo přemýšlejí o právních důsledcích poté. Bojují, jako by byli v boxerském zápase nebo MMA, když by měli být, pokud je to pro jejich život, drážkování očí, bušení hrdla atd.

Gav Schneider: Je to opravdu náročné, protože, jak již bylo zmíněno dříve, v životě existují pouze dva důvody, proč se lidé uchylují k násilnému chování. Tuto debatu vedu často s mými kolegy z kriminalistů, kteří rádi příliš komplikují svět, ve kterém žijeme, ale realitou jsou lidé, kteří buď bojují o ego, nebo o přežití.

I když se podíváte na chování sériových vrahů, většina těchto akcí je založena na egu. Jsou založeny na naplnění potřeby, kterou tato osoba vnímá, je skutečná, zatímco ve skutečnosti, pokud jde o situaci založenou na přežití, což by bylo poměrně velmi vzácné. Pokud jste si byli vědomi, byli jste ostražití, věděli jste, kde se může něco pokazit, mohli jste se tomu vyhnout. Je nepravděpodobné, že bychom se dostali do špatné situace.

Naopak, pokud se dostaneme do situace, která je situací přežití, s omezeními, že lidé jsou dobří lidé, „nemohl bych někomu ublížit. Nechci někomu ublížit, “dobře, šance, že vyjdete v pořádku, je velmi malá, protože váš útočník tato omezení nemá. Je to trapná diskuse.

Jen se vrátím k ... Učíme mnoho ženského sebeposílení a ženské sebeobrany. Zjistím, že ženy a dívky, které se účastní našich programů sebeobrany, často skutečně patří do jedné ze dvou kategorií. Buď jsou opravdu málo sebevědomí, kam jdou: „Podívejte, co bych mohl udělat proti většímu a silnějšímu muži? Takže ani nevím, proč jsem tady, protože stejně nemohu nic dělat, “nebo na druhém konci spektra se někdy setkáváme s dívkami a dámami, které vyrostly s bratry, jsou opravdu namyšlené a jdou:„ Oh, z toho nemám ani obavy. Prostě ho nakopnu do koulí, “zapomínáme na fakt, že většina mužů se naučila chránit naše třísla od tří let, kdy jsme si uvědomili, že to opravdu bolí, když tě zasáhnou ořechy.

Jde tedy o nalezení té rovnováhy, protože ani jedna z nich není přesná, jak jsme diskutovali, o nalezení rovnováhy mezi oběma, ale také o vystavení lidí pomalejším a měřenějším způsobem právě těm věcem, ze kterých mají největší strach . Lidé, kteří se bojí násilí a věří, že se jim to nikdy nestane, nemají schopnost reagovat, pokud se to nedej bože stane. Lidé, kteří se časem pomalu aklimatizují, mají mnohem větší šanci, že to zvládnou. To je proces. Pokud si tím chcete projít, je opravdu důležité najít dobré trenéry a dobré trenéry.

Jednou z nejhorších věcí, které můžeme podle lidí udělat, je jít si udělat například tréninkový program sebeobrany, nebo často máme spoustu dam, které chodí cvičit a odcházejí: „Ach jo, dělám boxercise“, nebo, 'Dělám Tae Bo.' Jsem připraven se bránit. ' Jdeme: „No, to je skvělé, že jsi fit. Být fit, zdravý a silný je skvělé pro zvládnutí našeho prvního rizika, kterým je zdraví, a usnadní vám to obranu, ale váš kontext je špatný. “ Pokud jsme nepřemýšleli o tom, jak by na nás lidé mohli ve skutečnosti zaútočit, nemáme schopnost uplatnit dovednosti, které máme.

Je to tedy trochu výzva, ale jedna věc, na kterou lidi vždy vyzývám, není žádný instruktor, žádná kniha ani žádný manuál, který by člověku mohl říci, kdy a kdy nemá bojovat. Je to opravdu osobní rozhodnutí. Máme před sebou výzvu, abychom se vrátili k tomu, jak rychle se násilí může projevit, pokud jste na to dopředu nemysleli, je nepravděpodobné, že byste se co nejlépe rozhodli, když se něco skutečně stane. Naše kognitivní funkce se vypne a my reagujeme pouze reflexivní, instinktivní odpovědí. Pokud tedy chci správně zavolat, musím to opravdu založit na tom, abych o tom přemýšlel a naprogramoval odpověď prostřednictvím vizualizace nebo zkoušky předem. Doufám, že to dává smysl.

Brett McKay: Ne, to dává smysl. Jak to tedy funguje? Když se vrátíme k této myšlence, 80% času, který bychom měli strávit vyhýbáním se situaci. Můžeme to tedy udělat se situačním povědomím. Pokud vidíte, že něco nevypadá dobře, vypadneme odtamtud, protože i když se mýlíme, alespoň jsme naživu, jsme v bezpečí, ale jak se rozhodnete, jak odpovíte buď útěkem, skrytím, bojem kdy se událost skutečně stane? Nedalo se tomu vyhnout. Událost se skutečně stane.

Takže hádám, co se snažím říci, existuje nějaká blízkost? Je to jako: „Pokud je ten chlap tak blízko nebo tak daleko, uteču, ale pokud je v tomto mém obvodu, zaútočím, protože to je jediná možnost, kterou mám.“ Má to smysl, na co se snažím zeptat?

Gav Schneider: Absolutně. Mluvíte o tom, co označujeme jako předfázi, tedy těsně předtím, než k situaci dojde. Tento aspekt považuji za součást oněch 80%, o nichž jsme diskutovali dříve. Všechno, co se stane před skutečným zahájením incidentu, je naše příprava a na to by se mělo soustředit 80%.

To je tedy výzva. Všechno je to o kontextu. Takže se nejvíc bojíme toho, čemu nerozumíme. Pokud jsem nikdy nebyl vystaven někomu, kdo uzavírá dostřel a prokazuje dokonce verbální agresi, je pravděpodobné, že budu reagovat buď bojem, útěkem nebo zmrazením, že? Možná úplně zamrznu a nevím, co dělat. Mohl bych se zapojit velmi verbálně agresivně, nebo bych to mohl zkusit a utéct.

Výzvou je pokusit se zmapovat správnou reakci na scénáře, kterým čelíme. Tady je realistická tréninková zkušenost opakovaná zdaleka nejefektivnějším způsobem, jak zakrýt mezeru, o které jste hovořili, protože pokud nevím, v jakém okamžiku může někdo skutečně vstoupit, aby mě zasáhl, jak poznám, kdy bych měl couvat ? Pokud nevím, jak rychle někdo dokáže překonat vzdálenost, když je v místnosti, možná strávím spoustu času paranoidním a vynecháním spousty příležitostí založených na nepřesném vnímání, když ve skutečnosti neexistuje žádné riziko, žádné vystavení nebo i lidé, kteří vyhrožují. Jsme příliš daleko.

Součástí výzvy této výzvy je tedy vždy naléhat na lidi, i když nechcete být vážnými válečnými umělci, strávte několik měsíců ve škole sebeobrany. Je to životní dovednost. To vás naučí číst vzdálenost. Naučí vás, kdy vám lidé mohou odkud ublížit, a pak získáte alespoň kontext.

Takže po zbytek svého života, i když se už nikdy nevrátíte a nebudete trénovat, si uvědomíte, že: „Podívej, pokud dokážu udržet metr a půl bezpečného oddělení a vidím ruce tohoto člověka a oni nejsou vykazují známky a příznaky skládky nadledvin, pak je pravděpodobné, že jsem v pořádku, ale pokud se tyto věci změní, musím s tím jednat. “

Největší problém je, že nám tyto narážky chybí, protože A, nikdy jsme nebyli naučeni je hledat, a to mě přivádí k šílenství. Myslím, že tento druh školení by měl být životní dovedností, kterou by se mělo naučit každé dítě. V Izraeli byly programy, do kterých jsem se zapojil a kde každé školní dítě absolvovalo čtyři dvouhodinová školení, která byla součástí jejich školních osnov, aby pochopili, jak reagovat. Trávíme tolik času snahou rozvíjet dovednosti našich dětí, chybí nám naučit je životní dovednosti, které by je mohly učinit zdravějšími, bezpečnějšími a produktivnějšími dospělými.

Na tom kousku je velkou výzvou, co děláme, když přijde čas na rozhodnutí, realitou je, že je těžké se rozhodnout pod kůrou nadledvin, takže čím více práce věnuji předčasně, tím větší je pravděpodobnost udělat správné rozhodnutí. Správné rozhodnutí je pro každého jednotlivce jiné.

Pokud jsem průměrný, každodenní člověk, je to teoreticky srovnatelné jednoduché opatření. Chtěl bych se ujistit, že vyjdu z každé možné špatné situace se vším, s čím jsem do toho šel. Pokud jsem první respondent, ovčák, strážce zákona, bezpečnost nebo voják, musím se dostat do potíží. Takže můj kontext toho, jak z toho vycházím, jak se s tím vyrovnávám, je docela odlišný. Je to jiná diskuse, ale pokud se díváme na běžného člověka, jak měříme úspěch?

Často mi vrtá hlavou, když mluvím s mladými kluky, kteří se dostanou do pěstních soubojů. Jeden z chlapů se postaví a půjde: „Ach, ten boj jsem vyhrál, chlape. Viděl jsi, co se stalo? Jo, toho chlapa jsem zmlátil a jediné, co mám, je černé oko. “ Díváte se na ně a často, když s nimi vedu tyto diskuse, řeknu: „No, řekněte mi, jaké aspekty vedly k této situaci?“

Normálně vám řeknou příběh typu: „Něco řekl“ nebo „Něco jsem řekl“ nebo „Podíval se na mě“ nebo „Podíval jsem se na něj. Nadával mi. Nadával jsem mu, a pak to vypadalo, že hodí ránu, nebo hodil ránu, tak jsem se bránil. “ Je tu tahle událost. Když to stopnete zpět, obvykle to mělo důvod založený na egu a on zmeškal příležitost, jak se tomu vyhnout, což znamená, že kdyby mohl, neměl by vůbec ani černé oko.

Takže ve skutečnosti je to ztráta, pokud o tom opravdu přemýšlíte, protože se dostal ze situace hůře, než kdyby se jí vyhnul. Snadno se to řekne, zvláště když přijde do hry ego a sociální tlaky jsou pro mladé muže těžké. V určitých kruzích se očekává, že budete bránit svoji čest a couvnout z boje není dobrý nápad, ale pokud se podíváte na důsledky špatného pochopení, vyhýbání se je zdaleka nejlepší strategií.

Brett McKay: Gave, tohle byl skvělý rozhovor. Existuje ještě nějaké místo, kam by se lidé mohli jít dozvědět více o knize a vaší práci?

Gav Schneider: Jó díky. Moje kniha Mohu vidět tvé ruce je tedy k dispozici na Amazonu nebo prostřednictvím vydavatele Universal Publishers. Máme také online školicí akademii. Pokud jdete na www.R2S.academy, máme různé online školicí programy, které jsou v souladu s knihou. Nejkratší je 30 minut, což můžete udělat v pětiminutových blocích. Můžete to udělat na mobilním telefonu. Můžete je dělat kdekoli. Po celém světě pořádáme osobní semináře a programy.

Z mého pohledu si myslím, že máme spoustu práce. Způsob, jakým se nyní hrozby ve složitém světě projevují, je tak odlišný od toho, jak bývaly. Starý model ovčáckých psů, kteří nás udržují v bezpečí, už není praktický, jak to bývalo u počítačové kriminality a online kriminality a odcizených lidí, kteří se uchýlili k násilí, protože cítí, že nemají jinou možnost, což opravdu cítím velmi silně, že náš cíl je pokusit se získat průměrného člověka, který se dříve mohl považovat za ovci, jinými slovy „Zabezpečení a osobní bezpečnost není můj problém“, aby získali základní znalosti, které potřebují, „V nejhorším případě, Vím, co mám dělat. '

Takže z naší strany, Brette, moc děkuji za příležitost. Lidem, kteří poslouchají, všem lidem, kteří četli naše knihy nebo dělají naše programy, moc děkujeme za to, že jste se stali součástí řešení, na rozdíl od toho, že jste pasivní obětí v pohotovostním režimu a čekáte, až se něco stane.

Brett McKay: Gav, díky, že jsi přišel. Byl to skvělý rozhovor.

Gav Schneider: Díky, Brette. Vysoce ceněné.

Brett McKay: Mým dnešním hostem byl Dr. Gav Schneider. Je autorem knihy Mohu vidět tvé ruce. Je k dispozici na Amazon.com. Můžete také navštívit R2S.academy, kde můžete vidět Gavovy kurzy o řízení osobních rizik a bezpečnosti, které má. Pokud použijete při placení kód AOM, poskytne vám bezplatné měsíční členství. Podívejte se také na naše poznámky k pořadu na AOM.is/CanISeeYourHands, kde najdete odkazy na zdroje, kde se můžete do tohoto tématu ponořit hlouběji.

Tím se uzavírá další edice podcastu Umění mužnosti. Další mužné tipy a rady najdete na webu The Art of Maniness na ArtOfManiness.com. Pokud se vám show líbila, něco jste z ní získali, byl bych rád, kdybyste si na minutu udělali recenzi na iTunes nebo Stitcher. Hodně pomáhá. Pokud jste to již udělali, děkuji. Zvažte prosím sdílení pořadu s přítelem nebo členem rodiny, kteří si myslí, že si z toho něco odnesou. Jako vždy děkuji za vaši trvalou podporu. Do příště vám to Brett McKay řekne, abyste zůstali mužní.