Jak mě superhrdinové, filmy a videohry naučily překonávat strach

Poznámka redakce: Toto je hostující článek odSteve Kamb.

„Hrdina i zbabělec cítí totéž: strach; to, co dělají s tím strachem, je odděluje.' – Legendární trenér Cus D’Amato

Potí se vám dlaně. Zorničky jsou rozšířené. Srdce ti bije z hrudi. A ta věc, o které jste si řekl, že musíte udělat? Sami se k tomu nemůžete přimět. Namísto toho, abyste se přihlásili do této třídy, pozvali toho člověka, zvedli ruku, abyste promluvili nebo uvedli své jméno pro otevřený mikrofon, plížíte se zpět do stínu. 'Možná, až budu připravenější,' říkáš si. 'Příště.' A pak se tiše vrátíš domů a přemýšlíš: „Co kdyby…“

Prvním krokem k získání odvahy je přiznat, že se bojíte. Postavit se čelem ke svým obavám vyžaduje odvahu, ale jakmile to uděláte, budete na dobré cestě stát se odvážnými. Dalším krokem je přijmout opatření. Jakmile poznáte svůj strach, je čas s tím něco udělat. Nejlepší způsob, jak překonat strach, je postavit se mu čelem. Pokud se například bojíte veřejného mluvení, přihlaste se na kurz Toastmasters. Pokud se bojíte výšek, vydejte se na lezení po skalách. Čím více se budete vystavovat svým strachům, tím více nad vámi ztratí svou moc. Stát se statečným je proces, který vyžaduje čas a úsilí. Ale stojí to za to. Když konečně překonáte své obavy, budete se cítit osvobozeni a zmocněni. Budete také lépe vybaveni, abyste zvládli vše, co vám život postaví do cesty.

Strach může být nejmocnější překážkou, které kdy kdokoli z nás v životě bude čelit. Tak určitě,útoky medvědů jsou děsivé, ale Brett vás už naučil, jak s nimi zacházet!

Jak je to tedy s vnitřním bojem, kterému čelíme každý den? Bitva, kterou zuříme proti našim vlastním mozkům a srdcím; jak překonáme a nakonecpřijmout opatření? Mluvím o strachu z veřejného posměchu nebo hanby. Strach ze zklamání ostatních. Strach z neúspěchu. Strach je neustálý a nevyhnutelný. Jinými slovy úplně normální.

Toto je jeden z nejlepších citátů o strachu, jaké jsem kdy slyšel. Cus D'Amato byl legendární trenér boxu, který je nejlépe známý pro výcvik bojovníků mistrů světa, jako jsou Floyd Patterson a Mike Tyson. Byl to muž, který chápal strach a to, jak by mohl člověka udělat nebo zlomit. Hrdina i zbabělec cítí totéž: strach. To, co dělají s tím strachem, je odděluje. Hrdina se chopí jejich strachu a použije ho k tomu, aby je poháněl vpřed do akce. Zbabělec utíká před jejich strachem a nechá se jím ovládat. Který z nich budeš?

Ale to také znamená, že potřebujete bitvě otestovaný, krok za krokem plán, jak se s tím vypořádat! Zjistil jsem, že spoustu taktik pro takový plán lze překvapivě získat z filmů a videoher. Pojďme se tedy podívat na pár rad od našich nejoblíbenějších popkulturních hrdinů, jak se můžeme systematicky vypořádat se strachem a dosáhnout věcí, které jsme si stanovili.

Učte se od Batman: Defang Your Fears

Strach je emoce, kterou cítíme všichni, ale jak se s ní vypořádáme, odděluje silné od slabších. Hrdina se chopí jejich strachu a používá ho k tomu, aby se více prosadili, zatímco zbabělec před jejich strachem uteče a nechá se jím ovládat. Jak řekl Cus D’Amato: „Hrdina i zbabělec cítí totéž: strach; to, co dělají s tím strachem, je odděluje.' Tak který budeš? Necháte se svými strachy ovládat, nebo se jim postavíte čelem a stanete se hrdinou?

Není lepší příklad, jak čelit svým strachům a využít je ke zlepšení svého života, než je příběh Bruce Wayna a Batmana.

Tento citát mě vždy fascinoval. Zdá se mi, že mnoho lidí má tendenci si myslet, že odvaha a zbabělost jsou dvě vzájemně se vylučující věci. Nicméně si myslím, že realita je mnohem složitější. Věřím, že každý má v sobě odvahu i zbabělost. Jde jen o to, která strana v dané situaci zvítězí. Podle mého názoru je klíčem k odvaze nesnažit se ze svého života odstranit veškerý strach. To není možné. Místo toho jde o to naučit se ovládat svůj strach a nasměrovat ho do pozitivní akce. Takže až se příště budete bát, nesnažte se před svými strachy utéct. Postavte se jim čelem a uvidíte, co se stane.

Pamatujete si scénu (v Nolanově Batmanovi), ve které mladý Bruce spadl do studny? Narazil na hejno netopýrů, které ho pronásledovalo značnou část jeho mladého života. Nakonec se Bruce rozhodne vzít něco, co ho kdysi pronásledovalo, a obrátit tuto sílu proti svým nepřátelům. Tím proměnil svůj největší strach – netopýry –, aby pracoval pro něj, a nakonec se stal symbolem ochrany Gothamu.

Nejsem si jistý, jestli jsi někdy měl ten sen. Víš, ten, kde jsi zpátky na střední škole a je první den vyučování. Ale bez ohledu na to, kolikrát jste tím prošli, zdá se, že nemůžete najít cestu do své třídy. Bloudíte po chodbách, ztraceni a zmateni, až vám nakonec přijde pomoci učitel nebo student. A pak, právě když vás vedou do vašeho pokoje, si uvědomíte, že na sobě nemáte nic jiného než spodní prádlo. Všichni kolem vás zírají, smějí se a ukazují. Hrdina i zbabělec cítí totéž: strach; to, co dělají s tím strachem, je odděluje. Zbabělec utíká před svými strachy, zatímco hrdina jim čelí čelem. Není to tak, že by byl hrdina nebojácný; prostě lépe ovládá svůj strach a využívá ho ve svůj prospěch. Takže až se příště budete cítit vyděšeně nebo ohromeni, pamatujte, že každý se tak v určité chvíli cítí. To, co děláte s tímto strachem, vás definuje jako člověka

Pokud se chcete stát nejlepší verzí sebe sama, budete muset čelit i svým strachům.

Bruce se musel naučit, že na netopýrech není ve své podstatě nic děsivého – že má moc změnit je z něčeho, čeho je třeba se bát, na symbol spravedlnosti. Chcete-li udělat totéž ve vašem vlastním životě, prozkoumáme jeden z vašich strachů: Chci, abyste si vybrali něco, čeho se bojíte, velké nebo malé. Ať už je to cokoli, věnujte si pět minut a definujte svůj strach a vyjasněte si, jaký je nejhorší možný výsledek, pokud věci nejdou špatně. Dále si napište, co můžete udělat, abyste věci napravili, pokud by se ten nejhorší scénář skutečně naplnil. Bojíte se vyzkoušet novou aktivitu? Založení vlastní společnosti? Řekněme, že se bojíte, že vás odmítnou, když někoho pozvete – co nejhoršího se může stát? Možná dostanete zdvořilé odmítnutí. Nebo se dokonce smáli. Cokoli – zapište si to všechno!

Podívejte se na svůj seznam a zvažte výhody, pokud věci jdou dobře, oproti nevýhodám, pokud věci ne. Vsadím se, že pozitivní je pozitivní, trvalé zlepšení, zatímco negativa jsou dočasná a život nekončí. Pokud se chystáte udělat změnu a strach z neznámého vás drží jako zajatce, musíte se zbavit moci, kterou nad vámi strach má.

Podnikatel Jia Jiangbál se odmítnutí, a tak se vydal na cestu 100 dnů odmítnutí, aby se z toho dostal (často označované jako „terapie odmítnutí“). Každý den žádal další a další směšné žádosti cizích lidí, aby si zvykl na odmítnutí. Výsledek? Častěji než ne, cizinci říkali ano! A pokud řekli ne, rychle zjistil, že jeho život neskončil a mohl přejít k další výzvě. Od žádosti policisty, aby jel v jeho křižníku, po zaklepání na dveře cizího člověka a dotaz, zda může hrát fotbal na dvorku, se Jia ocitl v několika legračně nepříjemných situacích.

Bez ohledu na to, jaký skok uděláte, lze opravit téměř cokoli, většina problémů je pouze dočasná a jakýkoli problém lze vyřešit. Krátce po smrti nebo katastrofálním zranění, NIC není trvalé a častěji je nejhorší případ často něco dočasného, ​​zatímco nejlepší případ může změnit život.

Strach z veřejného mluvení je jednou z nejčastějších fobií na světě. Co tedy odděluje hrdinu od zbabělce, pokud jde o veřejné vystupování? Hrdina chápe, že strach je normální a že ho zažívá každý. Hrdina také chápe, že jediný způsob, jak překonat strach, je postavit se mu čelem. Zbabělec naopak před jejich strachem utíká nebo se před ním snaží schovat. Dovolují svému strachu, aby ovládal je i jejich životy.

Můžete získat novou práci, můžete bydlet s přáteli, můžete si půjčovat od ostatních, můžete tlačit lidi na šachy v parku. Vždy máte na výběr a vždy existuje cesta ven. Vždy.

Hrdina i zbabělec cítí totéž: strach. Rozdíl je v tom, že hrdina používá tento strach k tomu, aby se protlačil vpřed, zatímco zbabělec mu dovolí je ovládat. Když cítíme strach, je přirozenou reakcí chtít utéct před tím, co ho způsobuje. Pokud se ale svému strachu dokážeme postavit a postavit se mu čelem, často zjistíme, že v první řadě nebylo čeho se bát. Pouze když se poddáme svým strachům, mají moc nás ovládat.

Take Baby Steps jako Bob

Vzpomeňte si na filmA co Bob?V něm je postava Billa Murrayho tak paralyzována úzkostí, že si musí připomínat, aby udělal malé kroky, aby vůbec něco dokázal:

Strach je jednou z nejsilnějších emocí, které zažíváme. Může nám bránit v tom, abychom jednali, dosáhli svých snů a žili svůj život naplno. Strach nás může zadržet mnoha způsoby, ale nemusí. Rozdíl mezi hrdinou a zbabělcem není v tom, že jeden cítí strach a druhý ne; to, co dělají s tím strachem, je odděluje. Hrdina se chopí jejich strachu a použije ho jako motivaci k akci, zatímco zbabělec se nechá ovládnout svým strachem a zabrání mu v jakékoli smysluplné akci. Jak tedy můžete překonat svůj strach a stát se hrdinou ve svém vlastním životě? Zde jsou tři tipy: 1. Identifikujte své strachy: Prvním krokem k překonání vašich strachů je zjistit, jaké jsou. Čeho se bojíš? Jaké věci tě drží zpátky? Jakmile budete vědět, jaké jsou vaše obavy, můžete je začít řešit přímo. 2. Postavte se svým strachům: Jakmile identifikujete své obavy, je čas se jim postavit čelem. Pokud se například bojíte mluvit na veřejnosti, nejlepší způsob, jak překonat tento strach, je vstát na pódium a udělat to! Čím více budete čelit svým strachům, tím menší moc nad vámi budou mít. 3. Použijte své obavy jako motivaci: Místo toho, abyste se nechali svými strachy ovládat, použijte je jako motivaci k akci! Když své strachy začnete vnímat jako něco, co vás může pohánět vpřed, místo aby vás brzdilo, budete překvapeni, jak velký pokrok můžete při jejich překonávání udělat. Strach je mocná emoce, ale nemusí být negativní. K otočení použijte tyto tipy

Musíte udělat to samé!

Nejtěžší na podnikání nejsou dlouhé hodiny, stresující schůzky s klienty nebo nekonečný seznam úkolů. je to strach. Strach z neúspěchu, strach z toho, že budu vypadat hloupě, a strach z toho, že nebudou dost dobří. Všichni úspěšní podnikatelé mají jedno společné: překonali své obavy a přesto podnikli masivní kroky. Chápou, že pokrok vyžaduje vystoupit ze své komfortní zóny. Dříve jsem se bál vystupovat na veřejnosti, a tak jsem se připojil k Toastmasters International a při každé příležitosti jsem měl projevy. Nyní mě baví sdílet své znalosti s ostatními a pomáhat jim překonávat jejich vlastní strachy Nejtěžší na podnikání nejsou dlouhé hodiny, stresující schůzky s klienty nebo nekonečný seznam úkolů – je to strach. Strach z neúspěchu, strach z toho, že budeme vypadat hloupě a strach z toho, že nebudeme dost dobří, nám mohou bránit v riskování a dosažení úspěchu. Všichni úspěšní podnikatelé však mají jedno společné: překonali své obavy a přesto podnikli masivní kroky. Chápou, že pokrok vyžaduje vystoupit ze své komfortní zóny. Sám jsem se dříve bál vystupovat na veřejnosti, a tak jsem se připojil k Toastmasters International a přednášel jsem při každé příležitosti. Nyní mě baví sdílet své znalosti s ostatními a pomáhat jim překonat jejich vlastní strachy. Pokud chcete být v podnikání úspěšní, musíte najít způsob, jak čelit svým obavám čelem. Použijte afirmativní prohlášení, vizualizační techniky nebo cokoli jiného, ​​co vám pomůže udělat první kroky k úspěchu.

Pokud máte trému, pak vstávání před několika tisíci cizími lidmi může způsobit, že si budete muset převléknout kalhoty. Proč tedy nezačít cvičením před zrcadlem? Poté můžete zkusit mluvit s několika členy rodiny. Pak trénujte před svými spolupracovníky, pak na rohu ulice, pak v místnosti pro 50 a tak dále. Dětské kroky! Získejte určitý stupeň pohodlí v každé fázi, než budete pokračovat.

Řekněme, že máte „úzkost z přístupu“, kvůli které bojujete s tím, že můžete mluvit s někým, o koho máte zájem (tento konkrétní strach mě paralyzoval léta). Jsem si jistý, že mnoho kluků se dokáže ztotožnit. Namísto toho, abych do toho šel naplno, k čemuž jsem se nikdy nedokázal úplně přesvědčit, jsem se nejprve procvičil tak, že jsem si promluvil s cizincem, o kterém jsem věděl, že mě nezajímá – starší člověk čekající ve frontě na kávu, lidé čekající na autobus, číšník, kdokoli.

Protože v těchto interakcích není šance na odmítnutí, není nic v sázce a není se čeho bát. jen mluvíš. Jakmile se s tím spokojíte, můžete se posouvat dále mimo tuto komfortní zónu, dokud si neuvědomíte, že oslovení někoho, o koho máte zájem, může vyústit ve stejnou věc: skvělý rozhovor, špatný rozhovor (a pak víte, co máte dělat na práci) nebo odmítnutí (možná mají špatnou náladu nebo není tak zábavné se s nimi bavit).

Existuje jen jeden způsob, jak to zjistit!

Rozvíjejte duševní sílu

Bez ohledu na to, co chceme se svými životy dělat – ať už zkoušet něco nového, pokračovat v hledání někoho, s kým bychom mohli strávit život, snažit se prosadit jako hudebník nebo se doslova snažit stát se Batmanem – cesta bude naplněna. s vzestupy a pády. Budeme bojovat, posereme se a budeme sát a budeme frustrovaní, když věci nejdou podle plánu.

Naštěstí existují konkrétní způsoby, jak se můžeme psychicky a fyzicky odrazit od těchto neúspěchů. Doufám, že jsem vás již přesvědčil, abyste selhali více. Nyní vám dovolím sát více.

Během našeho dne existuje tah zevnitř, který nám říká, abychom se drželi věcí, ve kterých jsme dobří, nebo věcí, se kterými se nemůžeme ztrapnit. Chci, abys udělal pravý opak toho. Dříve jsem mluvil o strachu z neznámého nebo o strachu ze selhání. Nyní chci rozdrtit další strach, který bychom mohli mít: strach z toho, že budeme vypadat hloupě nebo být v něčem špatný!

Udělejte si chvilku a vzpomeňte si na někoho, kdo je skvělý v tom, co dělá: profesionálního sportovce, hudebníka světové třídy, plodného umělce. V určitém okamžiku svého života tuto činnost úplně vysávali! Mohlo to být před pěti desetiletími, ale bez ohledu na své vrozené schopnosti, všichni začínali na úrovni 0. Michael Jordan se nenarodil se schopností namáčet z čáry faulu. Louis C.K. nenarodilo se veselé. Tihle chlapi dlouho cucali, dokud se nezlepšili. Byla to ochota prosadit se přes „sát“ a dát se tam, co je dostalo tam, kde jsou.

Bez ohledu na to, co se na naší misi snažíme naučit, všichni začínáme u „sáta“. Prvních pár kroků, které uděláme na tanečním parketu, nám může připadat jako opilá žirafa. První tón, který zahrajeme na housle, může znít jako umírající kočka. Náš první úder na hodině bojových umění může vypadat, že klademe otázku. A to nás děsí! Tak se bojíme, že budeme v něčem špatní, tak se stydíme za to, že nás někdo vidí, jak něco sát, že se často rozhodneme zvolit jednodušší cestu a náročné činnosti se úplně vyhnout!

Posloucháme naše oblíbené písně a žasneme nad nimi, nebereme v úvahu všechny přepisy a revize, které šly do jejich tvorby. Vidíme oblek Iron Mana v jeho úžasné slávě, ale ne těch 50 mizerných iterací, kterými Tony Stark prošel, než jej zdokonalil. Vidíme hráče, jak předvádí perfektní přihrávku bez pohledu, ale nedokáže uznat tisíce hodin strávených v posilovně zdokonalováním své hry.

Všichni naši oblíbení hrdinové začínali na nule se svým konkrétním úkolem a pak tvrdě pracovali na tom, aby v tom byli o něco méně špatní, pak ne hrozní a pak prostě v pořádku, než se nakonec stali zatraceně dobrými. Dobrá zpráva o tom, že jsme v něčem naprosto příšerní, je, že se v tom můžeme jen zlepšovat a každé sebemenší vítězství nebo zlepšení (nebo neúspěch) nám ukazuje, že jako cokoli jiného se ZLEPŠÍME.

Chci, abyste si vybrali něco, v čem jste naprosto propastní, a nahráli video, jak tuto aktivitu zkoušíte. Poté zkuste každý den strávit 5 až 10 minut prací na tom, co vás naštve:

• Vaření? Udělejte si DNES špatné jídlo.
• Výkres? Nakresli mizerného panáčka DNES V noci.
• Taneční? IHNED tancuj po svém bytě jako idiot.
• Silový trénink? Udělejte své první nepříjemné kliky HNED TEĎ.
• Hra na nástroj? Nejprve varujte své sousedy a pak BUĎTE HROZNÍ.

Ať už je to strach ze selhání nebo strach z toho, že budete při učení vypadat hloupě, strach může být naprosto paralyzující. Jak zdůrazňuje Harvey Dent z GothamuTemný rytíř,nicméně, 'Noc je nejtemnější těsně před úsvitem.' A i když to nemusí být vědecky pravda, chápete, co se Harvey snažil udělat: Když se stavíte před úkoly, které vám změní život, bude to na hovno a bude to těžké, než se dostanete k části, za kterou stojí za to bojovat. Posledních 18 měsíců jsem se učil hrát na housle a stydím se přiznat, že stále nejsem moc dobrý. Jsem prostě mnohem lepší, než jsem býval!

Aktivujte režim Beast

Viděl jsi ten film,Koupili jsme zoo?

V něm se postava Matta Damona setkává se svou ženou tím, že sesbírá pouhých 20 sekund odvahy, aby si s ní šel promluvit, přestože byl v chvílích předtím a potom nervózní troska. Kdyby těch 20 sekund nikdy nevyšel ze své komfortní zóny, nikdy by nepotkal lásku svého života. 'Víš,' řekla Damonova postava, 'někdy vše, co potřebuješ, je dvacet sekund šílené odvahy. Jen doslova dvacet sekund trapné statečnosti. A slibuji ti, že z toho vzejde něco velkého.'

Koncept také nese podobnost s tím, co bylo napsáno o Berserkerech ve starověké severské historii. Berserkeři byli severští válečníci, o kterých se věří, že se zuřili a pak bojovali v téměř nekontrolovatelné zuřivosti podobné transu, což je vlastnost, která později dala vzniknout anglickému slovu berserk.

Pokud jste někdy hráli videohru, pravděpodobně si dobře uvědomujete, že koncept „dočasného zapnutí“ je důležitou součástí herní historie. vSuper Mario Bros.aPuch-out!!, je to Star Power. Pamatujte si 'HOŘÍ!' zNBA Jam? Bum-shaka-laka!

Pokud mají severští válečníci svůj režim Berserker a Matt Damon svých „20 sekund odvahy“, proč bychom nemohli mít svůj vlastní režim Berserker/Beast? Spíše než využít svých 20 sekund odvahy nebo Beast Mode k bitvě, proč to nevyužít jako omezené časové okno, ve kterém jste neporazitelní a dokážete cokoli? Můžete se bát předtím a můžete se bát i potom, ale během těch 20 sekund uprostřed musíte udělat to, co musíte udělat.

Váš krátký výbuch odvahy vám pomůže překonat skutečné, každodenní bariéry. Dovolte mi vysvětlit:

• Bojíte se zkusit něco nového?Žádný problém, boj se. Poté aktivujte Beast Mode. Přihlaste se do kurzu během těchto 20 sekund a udělejte svůj závazek, než budete mít možnost vycouvat. Najednou jste se zaregistrovali a musíte dodržet!
• Jste obvykle strkanice?Nikdy si v práci nestojíte za svým? Vstupte do režimu Beast! Až se příště setkáte se svým šéfem, věnujte 20 sekund tomu, abyste se skutečně postavili a prezentovali své názory. Seberte odvahu a začněte konverzovatdostat zvýšení, které si zasloužíte. Jakmile jste v kanceláři a konverzace začala, můžete také pokračovat. Po skončení schůzky si můžete čůrat kalhoty.
• Vidíš tu roztomilou dívku v kavárně?Normálně byste jí neřekli NIC a pak šli domů a zbytek odpoledne se kopali a přemýšleli o tom, co jste měli říct. Místo toho si dejte 20 sekund odvahy! Bojte se předtím a vyděste se potom, ale dejte si těch 20 sekund na to, abyste řekli: „Ahoj, musím se vrátit do práce, ale viděl jsem tě z druhé strany místnosti a myslel jsem si, že jsi opravdu roztomilý. Můžu ti někdy koupit šálek kávy?'

Když jste v režimu Beast, mohou se dít skvělé věci. Pokud jste ochotni se tam postavit – i když jen na 20 sekund – porostete emocionálně, fyzicky, mentálně a sociálně. Až uplyne 20 sekund, budete mít všechen čas na světě strach.

Růst se odehrává na našich hranicích

Chci vám zanechat poslední silné poselství z jednoho z největších příběhů, které kdy byly vyprávěny. V J.R.R. TolkienůvSpolečenstvo prstenu, Sam a Frodo vyrazili do elfí osady Roklinka (a nakonec i Mordor), aby zahájili dobrodružství. Sam se na chvíli zastaví u strašáka, který je jen pár kilometrů od jeho domova:

Sam: 'To je ono.'

Frodo: 'To je co?'

Sam: 'Pokud udělám ještě jeden krok, bude to nejdál od domova, co jsem kdy byl.'

Ti, kteří pravidelně cestovali do Kraje a z Kraje, pravděpodobně prošli kolem toho strašáka tisíckrát, aniž by dvakrát přemýšleli. Ale pro Sama představoval strašák něco monumentálního. Znamenalo to dělicí čáru mezi pohodlným, bezpečným světem, který znal, a potenciálně nebezpečným, neznámým dobrodružstvím, které ho čekalo. Představoval konkrétní značku, na kterou mohl ukázat a říci: „Tady jsem šel dál a udělal něco, o čem jsem si nikdy nemyslel, že bych mohl udělat.

Vyděsilo ho to, ale také ho to změnilo.

Chci, abys myslel na to, kde je strašák ve tvém vlastním životě právě teď. Je to horská túra, o které jste si řekli, že ji dokončíte, ale ještě jste to nezkusili? Je to cestování mimo zemi a testování vašich zažitých představ o jiných kulturách? Je to snaha naučit se nový nástroj, získat nového přítele nebo účast na akci, která vás děsí?

Bezpečnost a „známé“ mohou způsobit, že se budeme unášet, místo abychom převzali kontrolu. Říkají nám, abychom se vyhýbali nepohodlí, vyhýbali se věcem, které nás děsí. Zůstat v pohodlné práci nebo v „pohodlném“ vztahu, který již zaběhl. Drží nás v našich hobitích dírách a uvnitř Kraje, spíše než aby nás povzbuzovali, abychom vykročili za strašáka.

Růst závisí na tom, co se děje za hranicemi – co se děje za strašákem. Neznámo je místo, kde dochází k pokroku, a změna nikdy nepřijde, pokud ji nebudeme hledat. Pokud chcete růst, musíte se spokojit s tím, že jste nepohodlní. Tam se dějí ty nejlepší věci.

Snaž se. TLAČIT. Dosáhnout. Bát se. Pamatujte si to vTemný rytíř povstal, to je Waynenedostatekstrachu, který ho udržuje slabým a uvízl hluboko v jámovém vězení. Jak mu radí jeho spoluvězeň: „Udělej výstup… jako to dítě udělalo. Bez lana. Pak si tě strach znovu najde.' Nechat jít, riskovat a cítit strach je přesně to, co Wayne a my často potřebujeme vylézt do světla a dosáhnout svých cílů. Jinými slovy: 'Odvaha je vyděšená k smrti, ale stejně se osedlat.'

Aktivujte tedy Beast Mode a uvidíte, co se stane. Můžete uspět a můžete selhat. A neúspěch může skončit tím nejlepším, co se vám může stát.

rád bych od vás slyšel. Co je jedna věc, kterou jste vždy chtěli udělat, ale vyhnuli jste se jí ze strachu? Může být velký nebo malý. A jaký konkrétní krok můžete dnes udělat, abyste tento strach porazili?

Dejte nám vědět na Twitteru tweetováním vaší odpovědi na@artofmanlinessa@SteveKamb.Náhodně vybereme pět výherců a zašleme jim kopii mé knihy,Zvyšte úroveň svého života (právě dnes vydáno!). Své průvodce, jak konečně dělat všechny věci, o kterých jste řekli, že chcete dělat, a žít život plný dobrodružství. Výherce vybereme 24 hodin od zveřejnění tohoto příspěvku. To je 13:15 CT, 13. ledna 2016.

_____________________

Autorem je Steve KambZvyšte úroveň svého života: Jak odemknout dobrodružství a štěstí tím, že se stanete hrdinou svého vlastního příběhu, nyní k dispozici v knihkupectvích a online. Je také tvůrcemNerdFitness.com, žije v New Yorku a doufá, že se jednoho dne stane kapitánem Amerikou.