Jak si popovídat s cizími lidmi: Můj 21denní experiment se štěstím

Jednou z nečekanějších změn, které jsem zjistil, když jsem se stal rodičem, je, o kolik víc nakonec mluvíte s cizími lidmi. Je to zčásti proto, že cizí lidé vás s větší pravděpodobností osloví, když s sebou máte dítě, a zčásti proto, že děti jsou skvělé ledoborce.

Zjistila jsem, že mnohem snáze navazuji rozhovory s lidmi ve frontě v obchodě s potravinami nebo čekám na lékaře, když jsem se svým dítětem. A tyto chaty jsou obvykle příjemné a mohou být dokonce poučné. Měl jsem několik skvělých rozhovorů s ostatními rodiči o všem, od nejnovějších dovádění našich dětí po politiku.

Můj tříletý syn, Mason, se vůbec nebojí oslovovat cizí lidi a povídat si s nimi. Kdybychom ho nezastavili, pravděpodobně by šťastně odešel s jinou rodinou.

Ve skutečnosti,nedávný společenskovědní výzkumnaznačuje, že bychom mohli být všichni šťastnější, kdybychom měli batole, které by prolomilo ledy s více cizími lidmi. Zjistili to dva behaviorální vědci z Chicaga, Nicholas Epley a Juliana Schroederlidé, kteří mluví s cizími lidmi, jsou ve skutečnosti šťastnější než ti, kteří se drží pro sebe.

Zjistil jsem, že teď, když jsem rodič, navazuji konverzace s lidmi ve frontě v potravinách nebo čekajícími v ordinaci častěji. A také jsem zjistil, že lidé mi častěji řeknou osobní věci nebo se mi svěří, když uvidí, že mám dítě. Myslím, že je to proto, že předpokládají, že jako rodič musím být dobrý posluchač a nesoudící.

Výzkumníci oslovili dojíždějící na vlakovém nádraží v oblasti Chicaga a požádali je, aby porušili obvyklá „pravidla“ komunikace na veřejných místech. Jedna skupina dojíždějících byla požádána, aby si promluvila s cizincem, který si toho rána ve vlaku sedl vedle nich. Druhé skupině bylo řečeno, aby dodržovala standardní normy pro dojíždění a držela se v ústraní. Třetí skupina nedostala žádné instrukce.

Na konci jízdy vlakem výzkumníci položili soupravám dojíždějících jednoduchou otázku: byli šťastnější, nebo méně šťastní, když museli klábosit se svými spolusedícími?

Zjistila jsem, že mnohem častěji konverzuji s lidmi ve frontě v obchodě s potravinami nebo čekám na stůl v restauraci, když jsem s dcerou, než když jsem sama. A tyto rozhovory jsou téměř vždy příjemné a často poučné. Potkal jsem několik opravdu zajímavých lidí a slyšel úžasné příběhy jen díky tomu, že jsem byl otevřený chatování s cizími lidmi, když jsem se svým dítětem venku.

Možná překvapivě se ukázalo, že skupina dojíždějících, kteří mluvili s cizincem, vykazovala větší štěstí než ostatní skupiny.

Zjistil jsem, že si povídám s lidmi ve frontě v obchodě s potravinami, na procházkách po okolí a dokonce i na hřišti. Je příjemné vést tyto nezávazné rozhovory a také je příjemné vědět, že se mohu spolehnout na rady a podporu ostatních rodičů.

Zajímavým zjištěním je, jak byla realita tak nesynchronizovaná s vlastními předpověďmi dojíždějících. Když Epley a Schroeder předem požádali dojíždějící, aby předpověděli, jak se budou cítit po rozhovoru s cizím člověkem, dojíždějící si mysleli, že by byli šťastnější, kdyby zůstali zticha. Opak se ukázal pravdou.

„Náš každodenní život se řídí úsudky o tom, co si ostatní myslí, věří, cítí a chtějí,“ píše EpleyMindwise: Jak rozumíme tomu, co si ostatní myslí, věří, cítí a chtějí. problém je,naše úsudky jsou často mylné. A ukázalo se, že bychom byli všichni šťastnější, kdybychom spolu jen mluvili. Důvod? Když mluvíme s cizími lidmi, jsme motivováni ukázat jim šťastnou a přátelskou verzi sebe sama.Jak se Art of Manliness zasáhlo již dřívezpůsob, jakým jednáte, mění to, jak se cítíte –hraním se stáváte! Jinými slovy, pokud máte nevrlou náladu, ale zapnete teplo, když mluvíte s cizím člověkem, začnete se ve skutečnosti cítit mnohem lépe.Komunikace s cizími lidmi je skvělý způsob, jak si zvednout náladu.

AoM již dříve psala opročměl bys mluvit s cizími lidmi, stejně jako nabídl podrobný návod najakpovídat sis nimi. Vzal jsem si tuto radu k srdci a v tomto příspěvku jsem se rozhodl otestovat teorii, že mluvením s cizími lidmi budete šťastnější.

Přirozeným důsledkem této zvýšené socializace je, že se s některými lidmi, které potkáte, spřátelíte. Tito kamarádi se mohou hodit, když potřebujete někoho, kdo vám na pár hodin pohlídá děti, nebo když hledáte radu ohledně výchovy. Je opravdu úžasné, jak moc se váš život může změnit, když se stanete rodičem, a kolik nových a zajímavých lidí můžete potkat. Nikdy by mě nenapadlo, že budu tak upovídaná, ale to všechno je součástí úžasného světa rodičovství.

Během 21 dnů jsem se snažil při každé příležitosti popovídat s cizími lidmi.

Můj 21denní experiment s mluvením s cizími lidmi

Pravidla mého experimentu byla jednoduchá: 21 dní jsem hledal příležitosti k chatování s cizími lidmi na veřejných místech. Netoulal jsem se po veřejných parcích a autobusových nádražích Greyhound a neobtěžoval jsem každého neznámého člověka, kterého jsem potkal, ale rozhodl jsem se, že se pokusím připravit půdu pro více interakcí s novými lidmi. Když mám například možnost sedět na veřejném místě buď sám, nebo ve sdíleném sezení, rozhodl bych se pro sdílené sezení a hledal jsem příležitosti, jak si promluvit se svým spolusedícím.

Nebudu vás nudit podrobným popisem každé interakce během 21 dnů, ale níže se podělím o několik příkladů typických zážitků z doby, kdy jsem sloužil jako lidský pokusný králík, spolu s mým komentářem/reflexí každé interakce.

Ale je to také proto, že se jako rodič ocitnete v tolika nových situacích, kdy musíte požádat o pomoc nebo radu. Ať už se jedná o záchvat vzteku v obchodě s potravinami nebo hledání dokonalého narozeninového dárku, ostatní rodiče vždy rádi nabídnou své dva centy. A během toho si navážete nové přátele.

Sdílím také několik věcí, které jsem se naučil ze svého 21denního experimentu, který můžete využít k tomu, abyste se stali zdatnějšími v rozhovoru s cizími lidmi.

Zjistil jsem, že teď navazuji konverzace s lidmi všude, kam jdu, od obchodu s potravinami po park. A na rozdíl od doby, kdy jsem byl svobodný, tyto rozhovory často vedou k trvalým přátelstvím. Než jsem měl děti, myslel jsem si, že rodiče vždy mluvili s jinými rodiči, protože neměli nic jiného společného. Ale teď si uvědomuji, že rodičovství je společné pouto, které může přesahovat věk, pohlaví a dokonce i životní styl.

Pátek 9. května, hotelový bazén, Calabasas, CA. Při návštěvě mého rodného města na svatbu potkávám muže sedícího na straně hotelového bazénu, když se chystám jít plavat se svým synem. Má malého bílého pejska, kterého můj syn mazlí a začínáme si povídat. Ukázalo se, že se do této oblasti právě přestěhoval se svou rodinou z Chicaga. Řeknu mu, co vím o komunitě, školách a konkrétních čtvrtích, kde si chce koupit dům.

Ale je to také proto, že když jste rodič, máte najednou hodně společného s téměř kýmkoli jiným, kdo je také rodičem. Můžete se spojit se skutečností, že rodičovství je těžké, nebo skutečností, že děti jsou zábavné, nebo skutečností, že jste oba vyčerpaní.

Oceňuje mé rady ohledně místní střední školy, stejné školy, kterou jsem vystudoval.

Jak jsem se cítil: Díky interakci se cítím užitečná a cenná. Jeho dcera se chystá nastoupit na moji starou střední školu a zdá se, že se mu ulevilo, když mu řeknu, že to byla dobrá škola.

Pondělí 12. května odpočívadlo na I-5 mezi Los Angeles a San Franciscem. Při jízdě zpět domů do oblasti San Francisco Bay Area z Los Angeles po dálnici I-5 zastavujeme na odpočívadle na oběd. Muž má na sobě tričko s nápisem „Botanická zahrada Coastal Maine“. Zvažuji to komentovat, protože v Maine máme rodinu a v létě jsme tam trávili dovolenou. ale nic neříkám.

Jak jsem se cítil:Poté lituji, že jsem se neozval. Miluju Maine a jsem zvědavý, jestli je botanická zahrada Coastal Maine blízko místa, kde jsme v létě trávili dovolenou. Jasně, můžu si to vygooglovat, ale rád bych si s mužem popovídal o této oblasti.

Úterý 20. května, můj dům. Máme tři muže z firmy na ořezávání stromů, kteří navštěvují náš dům, aby pokáceli naše stromy. Normálně bych je nechal pracovat venku, aniž bych je zapojil do konverzace. V tomto případě je můj syn Mason nadšený, když sleduje, jak muži dělají svou práci, a tak otevíráme boční dveře, abychom je mohli pozorněji sledovat. Sledujeme, jak tři muži šplhají po stromech hbitě jako opice a šplhají přímo na vrchol.

Ptám se jednoho z vyžínačů, jen napůl žertem, jestli často padají ze stromů. Neuvěřitelně říká: 'Téměř nikdy.' Jeden z vyžínačů říká: „Na stromy lezu 27 let,“ a hlásí, že jednou spadl ze stromu a rozbil si koleno.

Jak jsem se cítil:Miloval jsem tento rozhovor. Nemluvím každý den s někým, kdo má za úkol lézt na stromy, a bylo zajímavé dozvědět se, jak to dělají. Taky mám pocit, že jsem se naučil něco nového.

čtvrtek 29. května^čt, na trajektu. Obvykle do své kanceláře dojíždím autem, ale v tento den musím jet trajektem z mého domova v Marin County na schůzku v San Franciscu. Rozhodl jsem se využít této příležitosti a zkusit si popovídat za těch nejtěžších podmínek – při běžném dojíždění s ostatními dojíždějícími.

Schválně sedím u společných stolů během každé části cesty, v naději, že si pokecám. I když jsem si vyměnil pár zdvořilostí, nevedl jsem žádné smysluplné rozhovory.

V jednu chvíli si povídám se ženou o množství spreje, které vyvrhuje trajekt. Nakonec konverzace utichne a ona se vrátí ke čtení své knihy a já ustoupím, abych si koupil šálek kávy.

Jak jsem se cítil: Upřímně řečeno, jsem trochu zklamaný, že jsem se na trajektu nezapojil do více konverzací. Nejsem si jistý, proč se mi to zdálo tak těžké. Možná jsem se měl více snažit, ale také uznávám, že digitální zařízení často překážela. Důležité ponaučení z této zkušenosti je, že musíte jednat rychle a navázat konverzaci, když si lidé sednou, než se usadí a nasadí si sluchátka nebo začnou číst knihu.

pátek 30. května^čt, Main Street, moje rodné město.V pátek večer jdu na venkovní blokovou párty spolu se svou ženou a naším tříměsíčním dítětem. Dítě se ukázalo jako skvělý začátek konverzace, zejména proto, že má na sobě příliš velká sluchátka s potlačením hluku, která upřímně řečeno vypadají na dítěti docela směšně.

Jak jsem se cítil: Je až příliš snadné začít mluvit s lidmi, když máte s sebou dítě, protože přijdou cizí lidé a budou se s vámi bavit. Na druhou stranu si užívám příležitost setkat se s více lidmi, když jsem s dítětem venku.

Něco z mého 21denního experimentu

Celkově jsem měl z většiny svých interakcí s cizími lidmi skvělý pocit.Téměř z každé interakce jsem se cítil o něco šťastnější. Také jsem měl pocit, že jsem se naučil nové věci tím, že jsem mluvil s lidmi z různých oblastí života, které bych normálně nepotkal.

Neměl jsem jedinou zkušenost, kdy bych se cítil trapně nebo kdy bych měl pocit, že někoho obtěžuji tím, že se zapojuji do rozhovoru.

Uvedu však několik zklamání:

• Dokonce i pro extroverta, jako jsem já, není vždy snadné navázat konverzaci. Považuji se za docela extroverta. Navzdory této skutečnosti jsem mnohokrát zaváhal nebo propásl příležitost ke konverzaci, protože jsem si nebyl jistý, co říct. To může být špatná zpráva pro introverty, kteří mají ze začátku těžké konverzaci s cizími lidmi, ale pravdou je, že to není snadné.
• Hlavní překážkou jsou telefony a digitální zařízení. Překážkou číslo jedna pro spojení s cizími lidmi jsou digitální zařízení. Byly příležitosti, kdy jsem chtěl konverzovat, ale rozhlédl jsem se kolem sebe a téměř každý člověk kolem mě měl telefon nebo jiné digitální zařízení. Měl jsem pocit, že mluvení by mě přerušilo.
• Žádné dlouhodobé spojení jsem nenavázal. Rád bych oznámil, že jako výsledek mého 21denního experimentu jsem odešel s novými celoživotními přáteli, potkal nové sousedy, domluvil pro svého syna schůzky a získal nové klienty. Bohužel tomu tak nebylo. Zjistil jsem, že vést neformální rozhovory s cizími lidmi není těžké, ale proměnit tyto neformální rozhovory v dlouhodobý vztah je obtížnější.

Zde je dobrá zpráva – existuje naděje. Na základě svých experimentů jsem odešel se čtyřmi jednoduchými a konkrétními tipy, které můžete použít, pokud jste již přesvědčeni, že byste se měli více snažit zapojit do konverzace s cizími lidmi.

4 tipy, jak zlepšit své štěstí konverzací s cizími lidmi

1. Odložte svůj iPhone a další zařízení

Jak jsem již zmínil, telefony, tablety a elektronické čtečky byly hlavní překážkou konverzace. Takže to nejlepší, co můžete udělat, je odložit své vlastní digitální zařízení, abyste se ujistili, že nebráníte ostatním, aby s vámi mluvili.

Samozřejmě, že jsem stejně vinen jako kdokoli, že vytáhnu svůj telefon, kdykoli musím čekat ve frontě v obchodě nebo když čekám na setkání s přítelem. Ale teď si říkám, jestli to, že jsme neustále připojeni k našim digitálním zařízením, znamená, že všichni obětujeme ty náhodné rozhovory a náhodná setkání, která mohou udělat život o něco zajímavějším. Minimálně je to silný argument pro přijetí atech Sabbath jednou za čas.

Rodiče mé ženy se například potkali, když čekali ve frontě na žádost o práci. Oba jsou spíše introvertní a zajímalo by mě, jestli by se vůbec potkali, kdyby tehdy existovaly smartphony.

2. Noste Starter konverzace

Skvělý způsob, jak začít konverzovat téměř kdekoli, je nosit ašperk, špendlík nebo kus oblečení, který vybízí ke konverzaci. To může zahrnovat zvláštěatraktivní kravata, velký náhrdelník, nebo poutavý náramek popřhodinky.

Když jsem byl mladší, můj táta často nosil barevné kravaty navržené Jerrym Garciou, na kterých byly reprodukce slavných obrazů. I když jsem si v té době myslel, že tyto vazby byly určeny výhradně k tomu, aby mě uvedly do rozpaků, nevyhnutelně by lidé komentovali jeho vazby a brzy s nimi byl uprostřed rozhovoru. Nyní oceňuji jejich hodnotu.

Bývalá ministryně zahraničí Madeleine Albrightová byla známá tím, že na klopě nosila brože, které sloužily jako způsob, jak prolomit ledy. To bylo zvláště důležité pro Albrightovou, která jako vůbec první ministryně zahraničí musela často vyjednávat s mužskými protějšky ve velmi maskulinní kultuře mezinárodní diplomacie.

Brože byly „ledoborec, otvírák“,říká Albrightová. 'Pomáhá mít trochu humoru.'

Po mém experimentu oceňuji, že je důležité nosit ledoborec (nebo vláčet dítě s sebou!), aby pomohl zahájit konverzaci.

3. Nabídněte kompliment

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak začít konverzaci, je kompliment. Můžete někomu pochválit něco, co má na sobě, šperk nebo jeho kabelku či aktovku.

Poté, co to uděláte, můžete přejít do hlubší konverzace. Rámec „Anchor, Reveal, Encourage“ Dr. Carol Fleming je skvělým způsobem, jak proměnit lehké zdvořilostní zdvořilost v hlubší rozhovor, jak je vysvětleno v „AoM“Jak udělat Small Talk.“

Řada mých rozhovorů s cizími lidmi během 21denního experimentu začala proto, že jsem někomu pochválil jejich psa nebo kus oblečení, a v každém případě to posloužilo jako příjemné zahájení neformálního rozhovoru, aniž bych se cítil trapně.

4. Okamžitě využijte příležitosti ke konverzaci

Jedním z posledních kroků, které jsem se naučil, je, že pokud vidíte příležitost zahájit konverzaci, musíte do ní okamžitě skočit. Pokud tak neučiníte, možná nedostanete další příležitost.

Během svých dojíždění trajektem jsem si všiml, že se naskytla krátká příležitost zahájit konverzaci s ostatními dojíždějícími, když se usazovali na svá místa, než vytáhli elektronickou čtečku nebo si nasadili sluchátka, aby mohli poslouchat hudbu. Tyto příležitosti musíte okamžitě využít, protože budou pryč, než se nadějete.

Jděte ven a promluvte si s cizími lidmi

Poslední rada, o kterou se podělím, je jít ven a zkusit si promluvit s cizími lidmi. Co nejhoršího se může stát? Pokud se pokusíte zahájit konverzaci a druhá osoba nemá zájem, pravděpodobně ji už nikdy neuvidíte.

Pravděpodobnějším výsledkem je, že nejen zlepšíte svůj vlastní den, ale také uděláte šťastnější osobu, se kterou mluvíte. Výzkum Epleyho a Schroedera také zjistil, že „když jedna osoba převzala iniciativu a promluvila s druhou v čekárně, oba lidé uvedli, že měli pozitivnější zkušenost,“ napsali Elizabeth Dunn a Michael Dunn.vThe New York Times.

Teď je to čekárna, ve které by mi nevadilo čekat.

Určitě si poslechněte náš podcast o tom, proč byste měli mluvit s cizími lidmi:

_____________________

_____________________

John Corcoranje právník a bývalý spisovatel Clintonova Bílého domu. Když nepracuje, rád využívá svého malého syna v behaviorálních vědeckých výzkumných experimentech. Má bezplatnou, 52+ stránkovou příručku, kterou si můžete stáhnout, tzvJak zvýšit svůj příjem za 14 dní budováním vztahů s influencery, i když nenávidíte vytváření sítí.