Jak postavit vzpěračskou plošinu

Pokyny krok za krokem, jak si postavit vlastní vzpěračskou plošinu pro všechny sportovce v garáži.

Podcast č. 595: Vše, co potřebujete vědět o vytvoření domácí posilovny

V době, kdy se svět potýká s pandemií a mnoho komerčních posiloven se zavřelo, zájem o vytvoření posilovny doma vzrostl.

Trénink hrdiny: Cvičení zvednutí předmětu z někoho v tísni

Podcast č. 460: Protokol „Jezte, poťte se, prosperujte“ pro taktické sportovce

Zdravotní plán je tak snadný, že ho zvládne i jeskynní člověk

Lovci-sběrači prostě žili delší, zdravější a funkčnější život.

Pomáhá nebo škodí ibuprofen vašemu tréninku?

Pokud před nebo po tréninku pociťujete nějakou bolest, můžete si dát pár ibuprofenu – dobrého „vitaminu I“ – jako správný kurz.

Jak se vypořádat s bicepsovou tendonitidou: vícestupňový přístup

Základy cvičení s vlastní vahou: Stoj na rukou

Abyste si vybudovali schopnost konzistentně provádět úplné, volně stojící stojky, měli byste rozvíjet svou techniku ​​na každé z následujících úrovní.

Podcast Art of Manliness #97: Fyzicky kultivovaný s Bertem Sorinem

Již 30 let vyrábí Sorinex vybavení pro posilování. Dnes mluvím s generálním ředitelem Bertem Sorinem o historii společnosti ao tom, proč by se měl každý muž snažit být „fyzicky kultivovaný“.

Art of Manliness Podcast #93: Totální lidská optimalizace s Aubrey Marcusem

Dnes mluvím se zakladatelem a generálním ředitelem společnosti Onnit, nekonvenční společnosti zabývající se zdravím a fitness, o tom, co to znamená usilovat o „Total Human Optimization“.