Průvodce tréninkem tlustého lana

Při většině cvičení na tlustém laně se do značné míry zapojují svaly na rukou a předloktí, což je oblast, kde mnoho mužů postrádá dostatečnou sílu.

Větrné sprinty pro vaše paže: 15 cvičení s bojovým lanem

15 Battle Rope Arm Cvičení: Vítr sprinty pro vaše paže

Staňte se silným jako býk: Cvičení s Kettlebell

Jak používat kettlebelly k rychlému posílení!

Průvodce plyometrií pro začátečníky

Plyometrická cvičení vám mohou pomoci zvýšit rychlost a sílu. Využijte toto jednoduché cvičení určené právě pro začátečníky.

Běh naboso: Nejčastější dotazy

Zde jsou zodpovězeny všechny vaše otázky týkající se běhu naboso.

Trénujte jako bojovník — Cvičení č. 1: Kardio, plyometrie a trénink agility

Trénujte jako bojovný šampion s těmito snadno sledovatelnými, ale intenzivními tréninky.

GORUCK Challenge: Recenze

Recenze GORUCK Challenge od zakladatele Art of Manliness, Bretta McKaye

Posilovna pro kutily: 8 kusů vybavení, které vás posílí a ušetří peníze

Pořiďte si dobrou zátěžovou sadu, lavičku a doufejme i stojan na dřepy, a jste v polovině.

Měli byste před kardio cvičením zvedat činky? Nebo dělat kardio před váhou?

Jste zaneprázdněný muž. Takže když cvičíte, je vaším cílem dostat se do silového tréninku i kardia v jednom sezení. Měli byste ale nejprve cvičit s činkami nebo kardio?

Podcast č. 538: Odpovědi podložené výzkumem na všechny časté otázky týkající se vaší kondice

Co byste měli udělat jako první, když cvičíte – kardio nebo posilování? Jak dlouho trvá dostat se do formy? Jak dlouho trvá dostat se z formy?