Být dobře mluvený: Jak minimalizovat své Uh a Um

Ve snaze stát se lepším mužem je úkol dobře mluvit, který by neměl být přehlížen. To, jak mluvíte, je obrovskou součástí dojmu, který na ostatní děláte, a tím i vašeho potenciálního vlivu na ně. Lidé si udělají úsudek o vašem vzdělání, inteligenci, původu a osobnosti jednoduše na základě zvuku vašeho hlasu a jazyka, kterým se vyjadřujete.

Čím lepší budete v komunikaci, tím větší bude váš potenciál skutečně ovlivňovat a přesvědčovat ostatní. Mnoho lidí má tendenci vyhýbat se chtít zlepšit své řečové dovednosti, protože mají pocit, že je to příliš obtížné nebo nikdy nebudou dost dobří. To však prostě není tento případ. Každý může zlepšit své řečové dovednosti s trochou odhodlání a úsilí. Stejně jako cokoli jiného, ​​co v životě stojí za to dělat, i stát se lepším řečníkem vyžaduje čas a praxi. Rozhodně to ale nakonec stojí za to. Zdokonalováním svých komunikačních dovedností si otevíráte svět možností. Tak už na nic nečekejte a začněte pracovat na tom, abyste se stali lepším řečníkem ještě dnes!

Být dobře mluvený zahrnuje mnoho vlastností:

• Vytváření dobře utvořených vět
• Být výmluvný
• Mít velkou a rozmanitou slovní zásobu
• Mluvit jasně (ne mumlat)
• Mít dobré tempo, tón a intonaci (ne příliš hlasité, rychlé nebo monotónní)
• Být plynný – slova k vám přicházejí snadno
• Umět věci jednoduše vysvětlit
• Být přímočarý a myslet vážně, co říkáte
• Být ohleduplný a zdvořilý k potřebám posluchače
• Použití malého výplňového a prázdného jazyka

Doufáme, že všechny tyto rysy nakonec pokryjeme, ale dnes se zaměříme na poslední položku v seznamu: odstranění výplně – zejména um a uh – z vaší řeči.

ehm…

Co je výplň? Výplň se skládá z prázdného, ​​cizího jazyka, který doplní vaše věty bez přidání dalšíchvýznam. Je to jako prázdné kalorie – jsou tam, ale nevyživují. Příklady výplní zahrnují slova a fráze jako „myslím“, „tak nějak“, „víš?“ 'No' a samozřejmě 'jako.'

Pokud si nedáte pozor, vaše slova mohou velmi snadno pracovat proti vám a brzdit vás v dosažení úspěchu. Chcete-li znít chytřeji, nepoužívejte slang a jazyk s nízkým obočím. Tento druh jazyka okamžitě odradí potenciální zaměstnavatele, klienty a obchodní partnery. Místo toho se rozhodněte pro profesionálnější a uhlazenější slovní zásobu. Ujistěte se, že používáte správnou gramatiku a výslovnost. Pokud si nejste jisti konkrétním slovem nebo frází, vyhledejte si je ve slovníku nebo požádejte o pomoc přítele. S trochou snahy můžete snadno znít jako chytřejší a sebevědomější jedinec.

Ale nejslavnější výplně ze všech – typ, který se těší největší pozornosti a opovržení – jsou „ehm“ a „ehm“. Pro mnohé se um a uh rovná „verbálním virům“, které ucpávají jazyk necivilizovaných a nevzdělaných. Mnoho odborníků na veřejné vystupování doporučuje pokusit se vydrhnout svou řeč od této otravné vycpávky.

Pokud chcete zlepšit způsob, jakým komunikujete s ostatními, pak je dobré začít studovat, jak dobře mluvit. Existuje řada dostupných zdrojů, které vám mohou pomoci zdokonalit vaše dovednosti a stát se výmluvnějšími. Kromě účasti na workshopech nebo lekcích může být přínosné i čtení knih na toto téma. Když si více uvědomíte techniky a strategie, které efektivní komunikátoři používají, můžete je začít začleňovat do své vlastní řeči. S praxí a vytrvalostí budete na dobré cestě stát se sebevědomějším a přesvědčivějším řečníkem.

Pravdou je, že téměř každý používá tyto „vyplněné pauzy“ ve svém projevu; Pokud si myslíte, že ne, je to proto, že mluvčí (a v mnoha případech také posluchači) je velmi špatně slyší. Ale kdybyste byli nahráváni po celý den, všimli byste si, jak moc do svých konverzací přidáváte um a ehm. Jsou velmi přirozenou součástí lidské řeči a pravděpodobně existují od počátku (ačkoli se liší podle jazyka – například „eh“ ve španělštině). V přátelské konverzaci, pokud vaše výplně nejsou přehnané nebo seskupené dohromady, mají lidé tendenci je filtrovat a sotva si jich všimnou, pokud vůbec. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení také výplně nebrání posluchačově porozumění; ve skutečnosti mohou napomáhat porozumění a signalizovat posluchači, že jste se špatně vyjádřili a chystáte se upravit něco, co jste právě řekli, nebo věnovat pozornost tomu, co říkáte dále.

To neznamená, že nemůžete ovládat své um a uh nebo byste je měli používat bez rozdílu. Spíše to, že problém prostě není záležitost všechno nebo nic. Vhodnost um's a uh's se mění na klouzavém měřítku v závislosti na vašem publiku a vašem účelu. Vědci zjistili, že citlivost posluchače na um a uh mluvčího závisí na sociální roli mluvčího. Lidé očekávají, že ti, kdo dávají připravené poznámky, v televizi nebo v pozici autority, použijí jen málo, pokud vůbec nějaké. Například byste si rychle všimli, že by hlasatel basketbalového zápasu řekl „hm“ před každou větou. 'Hm, Harden dostane míč.' Um, vystřelil a zaznamenal další tři body. Hm, jeho vousy jsou úžasné.' (Běžte Thunder!) To je také důvod, proč je prezident Obama parodován v pozdních nočních pořadech za jeho tendenci okořeňovat své poznámky v době mimo čas spoustou uhhh a ummm.

Abyste se ujistili, že děláte to nejlepší, je důležité, abyste si uvědomovali jazyk, který používáte, a jak by jej mohli vnímat ostatní. I když možná nebudete chtít úplně změnit způsob, jakým mluvíte, drobné úpravy ve způsobu komunikace mohou výrazně přispět k zajištění toho, že na své okolí uděláte ten nejlepší možný dojem.

Příliš časté používání uh a um ubírá vašim poznámkám na razanci a výmluvnosti. Takže i když to není tak velký problém při konverzacích s přáteli, při prvním setkání s lidmi a při pracovních pohovorech, obchodních prezentacích, formálních projevech a podobně, chcete co nejvíce minimalizovat používání výplní. . Pokud omezujete své ummm-ing je něco, s čím bojujete, čtěte dále a zjistěte, proč jsme všichni „ehm“ a „ehm“ a co můžeme udělat, abychom tuto tendenci omezili a stali se lepšími gentlemany.

_____________________

Proč říkáme Um?

I když se všeobecně věří, že um a uh vznikají kvůli úzkosti, studie nenalezly přísnou korelaci mezi tímto typem výplně a tímto emocionálním stavem (jiné „neplynulosti“, nicméně jako opakovaná slova, opakování jediné slabiky nebo zvuku , vynechání slova nebo části slova nebo přeřeknutí korelují s úrovní úzkosti mluvčího). Například není pravděpodobnější, že budete používat výplně, když mluvíte s cizím člověkem, než když mluvíte se svým partnerem.

Důvody našich uh a um jsou ve skutečnosti mnohem jemnější (nemluvě o zajímavých). Zde jsou některé z pokročilých teorií založených na výzkumu:

Pokud nejste přirozeně nadaný řečník, nezoufejte – s trochou cviku můžete snadno zlepšit způsob, jakým zníte. Jedním z užitečných tipů je ujistit se, že vyjadřujete jasně a vyvarujete se mumlání. Je také důležité používat správnou gramatiku a vyvarovat se používání výplňových slov jako „hm“ nebo „jako“. Když si uděláte čas na zlepšení svých řečových dovedností, budete moci udělat lepší dojem na své okolí – a naopak budete mít větší vliv na svět.

Um a uh naznačují, že mluvčí má „problémy“.Primární názor na účel výplně je, že jde buď o nedobrovolný příznak, nebo o účelový signál (zde se lingvisté neshodnou), kterým mluvčí dává najevo svým posluchačům, že je „v průšvihu“ – potřebuje chvíli na plánování. co říct dál nebo lovit něco v paměti. Sděluje divákům, že dojde ke zpoždění. 'Uh's' signalizuje kratší zpoždění, zatímco 'um's' říká publiku, že zpoždění bude delší.

V zásadě se um's a uh's stane, když se snažíte myslet a mluvit současně. To je důvod, proč se vyskytují častěji při přechodu na nové téma nebo na začátku věty než na konci nebo uprostřed věty; váš mozek je naprázdno na křižovatce meziplánováníaprováděníco říct dál.

Um a uh fungují jako zástupné symboly, aby lidé věděli, že budete pokračovat v mluvení.Když nemůžete myslet na to, co říct dál, jste tak trochu v háji; potřebujete chvíli na přemýšlení, ale společenské zvyklosti diktují, že pauza může způsobit, že budete vypadat ztraceně, nebo poskytnout příležitost někomu jinému, aby do toho skočil a začal mluvit. Můžete tedy říci „hm“, abyste svým posluchačům řekli: „Stále to mám pod kontrolou – nepřerušujte mě.“

Chcete-li zlepšit svůj mluvený jazyk, je důležité si být vědom toho, jaká slova používáte a jak je používáte. Věnujte pozornost tónu a hlasitosti svého hlasu a také výběru slov a frází. Dávejte pozor na způsob, jakým se setkáváte s ostatními, a snažte se působit sebevědomě, výmluvně a inteligentně. Cvičením a uvědoměním si můžete vyvinout lepší mluvní návyky, které udělají pozitivní dojem na vaše okolí a pomohou vám dosáhnout úspěchu ve všech oblastech vašeho života.

Toto je jedna z teorií, proč muži používají více výplní, jako jsou ehm a ehm, než ženy: jsou asertivnější, pokud jde o držení podlahy.

Čím lépe mluvíte, tím je pravděpodobnější, že vám lidé budou důvěřovat, respektovat vás a chtít s vámi komunikovat. Pokud tedy chcete zlepšit své postavení v životě, je dobré začít mluvit dobře. I když se to může zdát jako skličující úkol, pamatujte, že cvičení dělá mistra. S trochou úsilí a určitým vedením můžete zdokonalit své dovednosti a stát se mistrem komunikace během okamžiku.

Uh's může být voláním o pomoc.Um a uh nejsou totožné. Kromě toho, že první signalizuje delší zpoždění v řeči osoby, uh's se častěji používají k získání pomoci od ostatních. Dávají posluchačům vědět, že mohou skočit a poskytnout odpověď.

Harry: Jack měl poslat e-mail, uh, uh...

Abyste se ujistili, že děláte to nejlepší, je důležité, abyste si byli vědomi obrazu, který vaše řeč promítá. Udělejte si čas naslouchat sami sobě a analyzovat, jak se setkáváte s ostatními. Pokud zjistíte, že nemluvíte tak dobře, jak byste chtěli, existuje řada věcí, které můžete udělat pro zlepšení. Zvažte účast na kurzu veřejného mluvení nebo připojení do klubu Toastmasters. Pomoci může i čtení nahlas a práce na výslovnosti. S trochou úsilí se můžete ujistit, že vaše řeč je spíše nápomocná, než že by bránila vaší cestě stát se lepším mužem.

Mike: Stevene. Měl poslat e-mail Stevenovi.

Harry: Díky

Um a uh naznačují, že si nejsme tak jisti tím, co se chystáme říct.Když lidé položí otázku, použijí před odpovědí více výplně, když si nejsou jisti, že mají správnou odpověď (a ve skutečnosti je pravděpodobnější, že odpověď dostanou špatně). Naopak, lidé používají méně výplně, než dají odpověď, o které jsou si jisti, že je správná (a ta, která je skutečně pravděpodobně správná).

Lidé také používají více výplní před neodpovědí, jako je „nevím“, když ve skutečnostidělatznát odpověď, ale prostě ji nedokážou přivolat do přední části jejich mozků a špiček jejich jazyků.

Um a uh naznačují, že hledáte správné slovo.Čím více se někdo zabývá výběrem správného způsobu, jak něco říci, tím více má sklon k ummm, a proto, i když je příliš mnoho ummm spojeno s nedostatkem inteligence, ve skutečnosti to souvisí s velkou slovní zásobou. Inteligentní člověk má na výběr z mnoha slov, a tak se někdy přistihne, když se snaží vybrat to správné, aby se vyjádřil; „Ehm“ je zvuk jeho rozhodovacího procesu.

Um a uh jsou běžnější, když mluvíte o abstraktním tématu.I když mimo třídu používají výplň ve stejné míře, během přednášek říkají profesoři humanitních oborů „uh“ více než profesoři tvrdých věd (4,76krát na sto slov ve srovnání s 1,47krát na sto). Výzkumníci předpokládají, že tento rozdíl je způsoben skutečností, že profesoři humanitních oborů mají širší, abstraktnější předmět, který musí pokrýt, a tedy více možností, jak přemýšlet o tom, jak se vyjádřit; existuje více způsobů, jak popsat Rembrandtovo dílo, než fyzikální vzorec. Kdykoli uvažujete o složitých možnostech, jak formulovat své myšlenky, vaše umm-ing se zvýší.

Jak minimalizovat Um a Uh při mluvení

I když není nutné, a někteří lingvisté by řekli, dokonce žádoucí, eliminovat všechny um z vašich každodenních konverzací (pokud nejsou přehnané nebo seskupené), rozhodně je chcete minimalizovat ve formálnějších prostředích, kde jsou v sázce a očekávání jsou vyšší a vaše lemování a vytahování by vás mohlo rušit. Příliš mnoho um a uh může dráždit vaše posluchače, protože v podstatě přemýšlíte nahlas a lidé chtějí méně přemýšlet, když někoho poslouchají, a místo toho se nechat unášet vašimi slovy. Neustálé prodlevy brání lidem, aby se ztráceli ve vaší rétorice, a nutí je přemýšlet: „Už s tím pojďte ven!“ Poškozují také vaši důvěryhodnost u publika, protože se mohou zdát, že jste je nerespektovali dostatečně na to, abyste se adekvátně připravili a rozhodli se pro to, a/nebo že si nejste jisti tím, co říkáte, a nevíte to. své věci uvnitř i venku. Konečně, spousta um může signalizovat nečestnost a vést lidi k tomu, aby si mysleli, že si kupujete čas na vymýšlení výmluvy nebo alibi. Celkově vzato ne takový dojem, jaký chcete udělat.

V celé populaci lidé používají výplně jen 1,2krát na tisíc slov až do 88krát na tisíc slov. Pokud chcete být mužem na spodním konci žebříčku, zde je několik tipů:

Omezte rozptýlení.Pamatujete si, jak může um představovat křižovatku mezi plánováním toho, co říci, a jeho provedením? Cokoli, co zvyšuje vaši kognitivní zátěž, když mluvíte, zvyšuje potřebu těchto přestávek, protože se nesnažíte jen myslet a mluvit současně, ale také jste rozptýleni/pociťujete emoce/pracujete na nějakém jiném úkolu. Čím více se můžete soustředit na pouhé mluvení, tím méně výplní použijete.

Nedávejte ruce do kapes.Studie zjistily, že když jsou vaše paže a ruce omezeny, množství plniva, které používáte, se zvyšuje, protože nejste schopni gestikulovat, a proto si méně jistí, že se vaše sdělení dostává.

Důkladně se připravte.Při proslovu nebo prezentaci, kterou lze předem naplánovat, může rozsáhlá příprava minimalizovat použití plniva. Pokud jsou informace, které chcete sdělit, čerstvé ve vaší mysli, nebude k jejich získání nutná úplná pauza. Pár bodů, které zde budou obzvláště užitečné:

• Čím méně omezení jsou kladeny na to, o čem můžete mluvit, tím je pravděpodobnější, že použijete výplně. Takže zužte své téma a pak jej znovu zužte.
• Soustřeďte se na přechody, které provedete. Přechod z jednoho tématu do druhého v řeči je nebezpečný čas pro tvorbu um, protože tento úkol zvyšuje vaši kognitivní zátěž. Naplánujte si přesně, jak budete přecházet ke každému tématu a od něj, a zapište si tyto přechody na kartotéku, na kterou se můžete během svého projevu podívat.

Řekni příběh.Um's a uh's přirozeně zmizí, jakmile se zapojíte do vyprávění příběhu. A jako bonus jsou příběhy jedny z nejpřesvědčivějších a nejpamátnějších rétorických nástrojů, které můžete použít.

Mluvte tváří v tvář, pokud můžete.Používání výplní stoupá, když mluvíte po telefonu. Protože nemáte k dispozici řeč těla a mimiku, máte větší problémy s výběrem správných slov, abyste vyjádřili, co máte na mysli.

Zkuste se uvolnit a být méně sebevědomí.Um-ers mají tendenci se popisovat jako „neobvykle sebevědomé“ a mají sklon „dělat si trochu starostí z možných neštěstí“, a proto nepřekvapivě mluví pomaleji, pečlivě plánují a vytvářejí, co řeknou. Místo toho, abyste se soustředili na to, co si o vás lidé myslí (a tato rada funguje na spoustu věcí, přátelé), zaměřte se na to, abyste se úplně dostali do toho, co děláte. Místo pauzy pokračujte v nabíjení a mluvtemálorychleji než normálně a nechat své věty válet dohromady. Častěji budete volit špatné slovo a budete muset častěji opakovat věty, ale stylisticky bude váš projev pro publikum plynulejší, poutavější a posouvající se vpřed.

Pokud potřebujete pomoc se snížením svých zábran, vědci zjistili, že po 19 pivech průměrný člověk přestane říkat „hm“ a „ehm“. Přestávají také říkat mnoho jiných slov, která jsou pochopitelně srozumitelná.

Udržujte své věty jednoduché a krátké.Čím delší je věta, tím je pravděpodobnější, že spadnete do výplně. A díky kratším větám zníte jasněji a důrazněji, sebevědoměji a mužněji. Aby byly vaše věty jednoduché a krátké:

• Používejte více jednoduchých oznamovacích vět. Předmět. Predikát. Doba. Zahoďte zbytečné věty a spojky a přejděte přímo k věci. Vezměte to od E.B. White: 'Neexistuje žádná myšlenka nebo myšlenka, která by nemohla být vyjádřena docela jednoduchou oznamovací větou nebo řadou poměrně jednoduchých oznamovacích vět.'
• Zbavte se dalších výplní, jako jsou: „tak nějak“, „jako“, „vím“, „dobře“, „správně“, „tak“, „dobře“, „takové věci“, „tak nějak“ a 'Myslím.' Pokud je to mimo význam věty, vynechejte to.
• Používejte méně hedgingových slov a frází, jako jsou „doufejme“, „pravděpodobně“, „možná“, „dost“, „relativně“, „přiměřeně“ a „spíše“ a neříkejte věci jako: „Jen mě to zajímalo …“ „Myslel jsem…“ „Nevím, ale…“

Hedgeová slova a výplně se často používají k oslabení a změkčení věty, když se někdo bojí, že by se mohl mýlit, a/nebo chce šlápnout na lehkou váhu. Někdy mohou být užitečné, když se snažíte být diplomatičtí (a jsou užitečné v e-mailech, kdy máte pouze slova k vyjádření významu), ale mnohokrát je lepší jasně vyjádřit svůj nápad a být asertivní.

Nyní poznámka o tom, co nedělat

Možná jste slyšeli, že nejlepší způsob, jak se zbavit um a uh, je nahradit je tichou pauzou. Toto je dogma veřejného mluvení; najdete ho prakticky v každé veřejné řečnické knize. A na první pohled to rozhodně dává smysl. Tichá pauza zní důstojně a vznešeně, zatímco um zní nejistě, že?

Omyl, jak se ukazuje.

Ve studii provedené s vysokoškolskými studenty byli studenti nejprve dotázáni, jak vnímají lidi, kteří často říkají „ehm“ a „ehm“. Není překvapením, že vzhledem ke kulturnímu zaujatosti vůči ummm-ingu studenti hodnotili um-ery jako „nepohodlné, nesrozumitelné, nezajímavé, špatně připravené, nervózní, neklidné, neatraktivní, monotónní, nesofistikované a postrádající sebevědomí“. Au!

Studenti byli poté požádáni, aby si poslechli tři různé sestřihy nahrávky mužského komentáře v rozhlasovém pořadu. V jedné verzi byly um muže ponechány. V jiné byly um muže nahrazeny tichými pauzami. Ve třetí verzi byly pauzy úplně odstraněny, takže mužova slova splývala.

Výsledek? Nejlépe byla hodnocena verze zcela bez pauz. Ale verze s tichými pauzami nebyla v kvalitě o nic vyšší než verze s um’s; tiché pauzy anonezlepšit u lidí vnímání výmluvnosti mluvčího. A ve skutečnosti muž ve verzi s tichými pauzami byl hodnocen jako mávíceúzkost než muž, který um-ed.

Sečteno a podtrženo: Minimalizace všech neplánovaných pauz (účelná dramatická pauza může být účinným rétorickým nástrojem) může zvýšit vaši výmluvnost. Ale nebojte se pokusit se nahradit vaše um tichými pauzami; nezlepší to vaši řeč, nemluvě o tom, že stres z námahy může znít hůř, než když se jen uvolníte a necháte tam pár umů vplížit.

Take Heart Ye Um-ers: A Final Tip

I když vám žádná z výše zmíněných technik minimalizace hmm nepomůže udržet vaše ummování pod kontrolou, stále existuje něco, co můžete udělat, abyste se s ostatními mluvili dobře: soustřeďte se na to, abyste vždy vytvořili obsah toho, co říkáte. vynikající.

V právě popsané studii byli studenti rozděleni do tří skupin, než si poslechli nahrávky. Jedné skupině bylo řečeno, aby se soustředila pouze na obsah nahrávky. Dalšímu bylo řečeno, aby se soustředil pouze na styl. A třetí nedostal žádné pokyny (kontrola).

Při poslechu nahrávky, ve které byly um uchovány, si jich všimli ti, kteří věnovali pozornost pouze stylu mužské řeči, zatímco ti, kteří se soustředili na obsah, je do značné míry odfiltrovali.

A nyní se dostáváme k jádru stigmatu, které obklopuje um zatíženou řeč. Pokud zjistíte, že si všimnete um, když někdo mluví, je to pravděpodobně proto, že se soustředíte na styl mluvčího místo na jeho obsah, a důvod, proč to děláte, je ten, že obsah není příliš zajímavý a stojí za pozornost. Jak autor studie došel k závěru: „Um nebude spojeno se špatnou řečí, ale povšimnutí si um bude... Téměř každý mluvčí produkuje um, ale dobří řečníci tím, že udrží podstatu, nikoli styl, budou středem pozornosti efektivně skrýt své váhání.'

Zdroje

Míra disfluence v konverzaci, vliv věku, vztahu, tématu, role a pohlaví

Bolí to říct Um?

Používání Uh a Um ve spontánním mluvení

Um . . . Uklouznutí, klopýtnutí a verbální hrubé chyby a co znamenají

Je to způsob, jakým to říkáte:Stát se, artikulovat, dobře mluvit a jasně