Primer na Krav Maga: Bojový systém izraelských obranných sil

Primer na Krav Maga: Bojový systém izraelských obranných sil

Poznámka: Tento článek byl původně publikován v červenci 2013. Od té doby byl aktualizován.

Nepamatuji si, jak jsem poprvé slyšel o Krav Maga, ale pamatuji si, že mě to okamžitě zaujalo. Všechna bojová umění přitahují většinu mužů a jejich bojovného ducha, ale remíza Krav Maga vděčí méně za mystiku mnoha tradičních disciplín a více za výraznou auru špatného chování. Je to jednoduchý a účinný sebeobranný systém „pouličních bojů“, který je více bojový než umění. Dobře vyškolený praktik Krav Maga je v podstatě chodící lidskou zbraní.

Chtěl jsem se o Krav Maga dozvědět více, nejprve jsem hledal renomovanou tělocvičnu, která učila systém v mé oblasti, ale bohužel jsem přišel zkrátka. Tak jsem dostal saduZvládnutí Krav MagaDVD na Vánoce v loňském roce, abych se seznámil s některými jeho základními principy. Chtěl jsem vědět ještě víc, a pak jsem zavolal Davida Kahna, drsného vole, který vytvořil videa, a hlavního instruktoraNÁS. Izraelská asociace Krav Maga,získat jeho poznatky z první ruky.

Zjistil jsem, že Krav Maga je brutálně účinný taktický smíšený bojový systém/bojový a sebeobranný systém, který odpovídá své pověsti. Pokud jste také někdy přemýšleli, o čem je Krav Maga, tady je váš základ.

Historie Krav Maga

Imi Lichtenfeld, zakladatel izraelské armády Krav Maga.

Imi Lichtenfeld, zakladatel Krav Maga.

Chcete -li plně ocenit Krav Maga, říká David, musíte znát jeho historii.



Počátky Krav Maga lze vysledovat do Československa před 2. světovou válkou (dnešní Slovensko) a mladého židovského sportovce jménem Imi Lichtenfeld. Imi byl národně i mezinárodně uznávaný boxer, zápasník a gymnasta. Počínaje polovinou třicátých let se v Československu dostaly k moci fašistické a antisemitské skupiny a začaly způsobovat násilí na židovských komunitách. Lichtenfeld, který se cítil povinen chránit své sousedy, zorganizoval skupinu mladých mužů, kteří hlídali jeho komunitu a bránili se před potenciálními útočníky. Rychle se však dozvěděl, že jeho výcvik ve sportovních bojových uměních se nevyrovná antisemitským násilníkům, se kterými se setkal. Boj o body v zápase a boj o život v pouličním boji vyžadují jiný způsob myšlení a jiné techniky. Aby účinně bránil sebe a svou komunitu, Imi začal syntetizovat své znalosti bojových umění a začal klást důraz na útoky, které rychle deaktivovaly a neutralizovaly hrozbu.
Imi Lichtenfeld, zakladatel Krav Maga, cvičí bojová umění.

V roce 1940 se Imi ocitl pod nacistickým spojeneckým loutkovým režimem a rozhodl se zamířit do Palestiny, aby se připojil k sionistickému hnutí a bojoval za židovský stát Izrael. Když se v roce 1942 přestěhoval do Palestiny, připojil se kHaganah, předizraelská židovská polovojenská organizace s posláním chránit židovské osadníky před místními obyvateli, kteří nově příchozí nepřivítali. Izraelští vojenští vůdci si rychle všimli Imiho bojových schopností a jeho schopnosti naučit tyto dovednosti ostatní. Dali mu na starost výcvik elitních bojových sil armády, včetně Palmach (elitní úderná síla), Palyam (námořní komanda) a Haganah.

Imi Lichtenfeld, zakladatel Krav Maga cvičící bojová umění.

Poté, co Izrael v roce 1948 získal státnost, byly tyto samostatné bojové síly sloučeny do Izraelských obranných sil (IDF) a Lichtenfeld byl jmenován hlavním instruktorem tělesné zdatnosti na škole IDF School of Combat Fitness. Právě v této roli vyvinul to, co je dnes známé jako Krav Maga. Lichtenfeld potřeboval bojový systém, který by mohl naučit nové vojenské rekruty za pouhé tři týdny - takový, který by byl jednoduchý, účinný a účinný a mohl by být aplikován v řadě smrtelných situací. K vytvoření takového systému spojil Lichtenfeld nejúčinnější techniky boxu, aikida, juda, wrestlingu a jujitsu do jediné, tekuté, bojové vojenské disciplíny, která kladla důraz na nepřetržitý pohyb, současnou obranu a útok a útoky na měkkou tkáň útočníka a tlakové body. Svůj sebeobranný systém nazval „Krav Maga“, což v hebrejštině znamená „kontaktní boj“. Rychle se stal oficiálním bojem IDF a je jím dodnes.

Důchodce Imi Lichtenfeld, zakladatel výuky studentů Krav Maga.

Po odchodu z IDF začal Lichtenfeld učit izraelské občany Krav Maga.

Imi učil Krav Maga téměř 20 let v IDF. Poté, co v roce 1964 odešel z vojenské služby, začal věnovat svůj čas a energii úpravám a výuce systému sebeobrany pro civilisty. Imi otevřel dvě ateliéry Krav Maga v Izraeli, kde učil tisíce studentů a instruktorů, přičemž stále přidával a zdokonaloval bojovou disciplínu, kterou vyvinul v armádě. V roce 1974 založil Imi asociaci Krav Maga, neziskovou organizaci zaměřenou na propagaci a výuku Krav Maga v Izraeli a po celém světě.

1. komando izraelské obranné síly cvičící krav maga.

Krav Maga je stále oficiálním bojovým systémem izraelských obranných sil.

Několik Imiiných prvních žáků přivedlo Krav Maga do Spojených států a rychle se stal preferovaným systémem boje zblízka v mnoha amerických vojenských a policejních silách. Několik komerčních organizací Krav Maga se za ta léta vytvořilo za účelem výuky a propagace Krav Maga v USA, každá s protějškem v Izraeli. Každá z těchto organizací tvrdí, že je „skutečným“ dědicem a strážcem původní izraelské Krav Maga Imiho Lichtenfelda, a snaží se ukázat své spojení se zakladatelem Kravu.

Zásady Krav Maga

Imi Lichtenfeld, zakladatel Krav Maga cvičící pohyby na vojáka.

Jak již bylo uvedeno výše, Krav Maga je taktický smíšený bojový systém/bojový a sebeobranný systém, který kombinuje box, judo, jujitsu a aikido. V posledních letech byla do Krav Maga začleněna další bojová umění jako muay Thai a Wing Chun.

Neutralizujte hrozbu.Primárním cílem v Krav Maga je co nejrychleji neutralizovat vaši hrozbu. Tento zastřešující cíl ovládá všechny ostatní principy Krav Maga. Protože vaším cílem je ovládnout a zneškodnit svého útočníka co nejdříve, v Krav Maga jde téměř cokoli. Nemůžete si dělat starosti s bojem proti etiketě, když je váš život v kurzu. Děláte cokoli, abyste zachránili svůj život.

Udržujte to jednoduché.V Krav Maga nejsou kata ani vzory. Jen udeří, drží a blokuje. Krav Maga byla navržena tak, aby mohla být uvedena do provozu co nejdříve.

Souběžná obrana a útok.Mnoho bojových umění považuje obranné a útočné pohyby za samostatné a diskrétní akce, například nejprve blokujete (obranný), poté kopnete, když najdete otevírací (ofenzivní). Temnější stránkou tohoto přístupu je, že je reaktivní a obvykle skončíte v cyklu nekonečných obranných pohybů. V Krav Maga vypadá, že bojovník kombinuje útočný pohyb s každým obranným pohybem - chce narušit útok a současně provést protiútok. Pokud vám útočník jde například po krku, pokusíte se nejen odrazit jeho útok, ale zároveň se protiútokem vydáte po jeho očích, tříslech nebo krku. Cílem je co nejrychleji neutralizovat vaši hrozbu. (Sidenote: Wing Chun má také podobný simultánní obranný/útočný princip.)

Retzev,nebo souvislý pohyb.Souvisí s principy simultánní obrany a útoku jeretzev, hebrejské slovo pro „nepřetržitý pohyb“. Popisuje David Kahnretzevjako „bezproblémovou explozi násilí“, ve které je cílem neutralizovat útočníka nepřetržitou sérií agresivních obranných a útočných pohybů. Když váš útočník reaguje na vaše protiútoky, budete reagovat dalšími údery, kopy a výstřely, dokud útočník přestane být hrozbou.Retzevvyžaduje, aby bojovník pracoval instinktivně a nespoléhal na předem nastavenou rutinu. Dobře vyškolený praktik Krav Maga bude vědět, jak bez váhání reagovat na jakýkoli typ ohrožení.

Imi Lichtenfeld, zakladatel Krav Maga cvičící pohyby.

Použití zbraní příležitosti.Do Krav Maga můžete snadno začlenit střelné zbraně a nože. Kromě těchto tradičních zbraní Krav Maga také učí praktikující improvizovat a používat jakýkoli předmět, který mají k dispozici, jako zbraň. Klíče, pera, opasky a židle lze všechny začlenit do technik Krav Maga, aby co nejrychleji neutralizovali svého protivníka.

Obrana zbraní.Kromě výuky studentů, jak používat zbraně, Krav Maga také ukazuje, jak se bránit před ozbrojeným útokem.

Zaměřte se na zranitelné měkké tkáně a tlakové body.Známým principem Krav Maga je důraz na útok na zranitelné měkké tkáně a tlakové body. Mnoho protiútoků zahrnuje drážkování očí, útoky třísla a údery do krku. Někteří za to Krav Maga kritizují a tvrdí, že „není chlapské píchnout chlapa do ořechů“. Tuto kritiku jsem přinesl Davidovi během našeho rozhovoru a toto byla jeho odpověď: „Cílem Krav Maga je co nejrychleji zneškodnit nebezpečného útočníka. Prosté a jednoduché. Někdy je úder do slabin tou nejlepší možností, jak útok neutralizovat. Když jste na ulici násilně napadeni, osoba, která na vás útočí, nedodržuje nějaký rytířský kodex sportovce - chce vám ublížit, zmrzačit nebo vás možná zabít - tak proč byste mu měli dávat laskavost, když se nebije pod pás ? Nemůžete si dělat starosti s bojem proti etiketě nebo s tím, co je ‚mužné‘, když vám jde o život. “

Techniky tlumení.Kromě úderných útoků využívá Krav Maga také podmanivé techniky k deeskalaci násilné konfrontace. Společné zámky a různé drapáky se používají k tomu, abyste získali kontrolu nad svým útočníkem a dostali vás do situace, kdy můžete hrozbu ukončit.

Poslechněte si můj podcast s expertem na Krav Maga Davidem Kahnem:

Krav Maga v akci

Jak začít v Krav Maga

Připojte se k posilovně Krav Maga.Nejlepší způsob, jak začít s Krav Maga, je připojit se k posilovně Krav Maga. 'Krav Maga, jako každé bojové umění, se nejlépe učí ve skupině a pod vedením dobře vyškoleného instruktora,' říká David. Protože je Krav Maga navržena tak, aby vás připravila na útoky v reálném životě, potřebujete lidi, kteří vám mohou pomoci simulovat tyto situace v posilovně. Je těžké si procvičit, jak se bránit a protiútokovat headlock, pokud tam není nikdo, kdo by vám dal headlock.

David měl jednu výhradu ke vstupu do tělocvičny Krav Maga. Vzhledem k rostoucí popularitě Krava ve Spojených státech existuje mnoho studií bojových umění, které říkají, že učí Krav Maga, aby získali nové studenty, přestože instruktoři někdy mají v systému malý nebo žádný formální výcvik. 'Proveďte svůj průzkum a ujistěte se, že jsou instruktoři legitimní,' říká David. Pokud instruktor trénoval v Izraeli, je to dobré znamení.

Jak bylo uvedeno výše, existuje několik konkurenčních organizací Krav Maga, které tvrdí, že vyučují „pravou“ Krav Maga od Imi Lichtenfelda. Mezi stoupenci Krav Maga je to citlivé téma a mezi skupinami došlo k soudním sporům. David je hlavním instruktorem americké izraelské asociace Krav Maga (IKMA), neziskové organizace, kterou v roce 1978 založil Imi Lichtenfeld, aby řídil a propagoval výuku Krav Maga. Existujítělocvičny po celé zemi, které jsou spojeny s americkou IKMA. David učí v tělocvičně v New Jersey. Pokud jste v oblasti, zastavte se a podívejte se na to. David je super sympaťák a hodně se toho naučíš.

Kupte si videa a knihy.Pokud ve svém okolí nemůžete najít uznávanou posilovnu Krav Maga, existujíspousta instruktážních knih a DVDna téma. Sledování DVD rozhodně nenahradí skutečný trénink v tělocvičně a neměli byste zkoušet pohyby, které jste se naučili pouze na videu v pouličním boji, ale DVD poskytne základní přehled o Krav Maga a jejích technikách. Vřele doporučuji Davidovu sadu DVD,Zvládnutí Krav Maga. Jsou velmi dobře zpracovaní a David odvádí skvělou práci při vysvětlování a předvádění metod a pohybů.

Naučte se konkrétní techniky Krav Maga:

Související obsah: